Hallo meine lieben :) Ich wollte jetzt bis zum Sommer ein wenig Gewicht velieren, um mich im Freibad und Urlaub im Bikini wohler zu fühlen :) Denn so fühl ich mich einfach nicht wohl und das ist ja eigentlich das wichtigste. Ich hab mir vorgenommen so ungefähr 4 kg oder so abzunehmen. Meine Technik ist es vielleicht jetzt einfach morgens so Müsli oder Toast zu essen (weil das muss ich essen, da mein Bauch sonst in der Schule sehr dolle und laute Geräusche macht) und Mittags einfach dann, dass esse was meine Mutter macht (ist auch relativ gesund). Zwischendurch wenn ich mal hunger bekomme ess ich Obst oder Gemüse und trinken werde ich nur Wasser. Abends trink ich dann so einen Eiweißshake. Zusätzlich mach ich dann auch 5 mal in der Woche Workout oder geh Joggen und hab zuzätzlich einmal noch Volleyball. Würde ich das so schaffen oder was könnte ich noch verändern? :) Zu meiner Person: Ich bin 14 Jahre, bin 1,68cm groß und wiege 54kg. Ich weiß das ich nicht dick bin, aber ich fühle mich nicht so wohl. Ich möchte einfach eine gute Figur für den Sommer, ob ihr das zu "dünn" findet ist mir egal :) Denn ihr wisst ja nicht wie ich aussehe. Würde mich über antworten freuen :):*

Hey Leute :) also schaut ich bin 14, hab lange lockige Haare und ich bekomme immer spliss!! meine haare waren unten so kaputt und dann bin ich zum frisör gegangen und hab mir 10cm abgeschnitten... dann waren sie so weich und ganz gesund und jetzt seh ich das ein paar haare solangsam wieder spliss bekommen woran liegt das?

Ich tue weder fönen noch färben, ich glätte ganz ganz ganz selten (vllt 3 mal im jahr und dann mit hitzeschutzspray also daran kann es glaub auch nicht liegen :D) ich lasse immer meine haare offen also es kann auch nicht an diesen metalldingern in den haargummis liegen.. und zum frisör geh ich auch alle 2 monate...

Hat irgendjemand noch eine Idee?? :D

hallo ladys, hat hier jemand eine erfahrung gemacht von schwarz zu blond? ich höre viel schlechtes, vorallem mein haar ist von schwarz übersätigt, kann mir jemand gute tips geben ausser ich muss es rauswachsen lassen?

Ich bin 15 und Habe derzeit blonde Strähnen (Bild) und möchte mir meine ganzen haare blond färben nicht Platin blond aber schon ziemlich blond. Habe meine Freunde gefragt doch die sagten alle das danach meine Haare ausfallen werden und sie abbrechen,hat jemand von euch so eine Erfahrung gemacht und kann mir weiterhelfen? Würde mich auf antworten freuen :-)

Hey leute ich sag euch mal kurz und knapp alles zu meinen Haaren, also ich habe etwas über die schulterlange gehende Haare. Nach dem Waschen wenn sie trocken sind dann habe ich immer anstehende Spitzen nach außen. Das sieht sooo bescheiden aus. Ich weiß nicht was ich tun soll ?! Helft mir

Hallo ihr lieben da draußen,

ich gehe seit ca. 6 Wochen zum Sport (Fitnessstudio) und bin so ca. 3 bis 4mal die Woche dort. Sport betreibe ich nach Traniningsplan (bekommen vom Trainer) sowie zusätzlich mindestens immer eine halbe Stunde Fahrrad fahren vor dem Krafttraining. Außerdem laufe ich jeden Tag zu Fuß immer so ca. 6km, da eine Weglänge meines Arbeitsweges ca. 3km beträgt. Mein Gewicht steht, meine Hosen sitzen noch genauso eng wie vorher und ich weiß langsam nicht mehr weiter. Meine Ernährung habe ich bereits gesund umgestellt. Am Tag nehme ich nur noch ca. 1200 Kalorien zu mir und trotzdem geht nichts. Ich wiege ca. 69 Kilo bei einer Größe von 1,71m. Habt ihr einen Tipp für mich?

aaaalso... morgen gibt es noten zum thema laufen... wir müssen soundsoviele minuten am stück laufen.

ich weis das ich das sowieso nicht hinbekomme... ich bin die langsermste aus meiner klasse... und wir gehen draußen laufen und nicht in der halle -.-

als wir vorletzte woche gelaufen sind habe ich es auch nicht geschafft... ich hatte zwar meine tage, aber davor die woche habe ich es auch nur mit mühe hinbekommen...

und ziemlich viele aus meiner klasse werden sowieso nicht mitmachen.

ausserdem gibt es danach noten zum basketball... und in basketball bin ich, denke ich, ganz oke.... ich hatte auf dem halbjahres zeugnis ne 3 in sport!

also... soll ich morgen mitlaufen oder nicht? eigendlich bringt es mir eh nichts, da ich es sowieso nicht hinbekomme...

könnt ihr mir helfen?

Hatte mir vor 2 Monaten ein Undercut schneiden lassen so wie P!nk die Seiten konnte man nicht anfassen da die zu kurz waren die kann man jz schon anfassen aber ich möchte sie generell wachsen lassen was kann ich da tun? Nehmen Bieten+Kieselerde Kapseln und was kann ich noch tun? Bitte keine Antworten wie selbst schuld oder sowas.Danke schonmal im Vorraus