Seitenstechen beim joggen coopertest?
Hey,
in 16 Tagen habe ich einen cooper-test und muss in 12 Minuten 2.3km schaffen. Allerdings schaffe ich gerade mal 1,29km in 9 Minuten & 43 Sekunden, da ich beim laufen zunehmend Seitenstiche kriege. Beim laufen ist meine durchschnittliche Geschwindigkeit 8,0 km/h und Max. 14,0 km/h was wahrscheinlich viel zu schnell ist & 1km schaff ich in 7:31 min.
Nach einiger Zeit kriege ich Seitenstiche und kann daher nicht mehr weiterlaufen, auch wenn ich nicht mal ausgepowert bin.. liegt das an meine zu schnelle Atmung wenn ich schneller laufe?