ich glaube schulterlang oder bis zum schlüsselbein würden dir mega stehen :)
ich war auch dort, wo du jetzt bist und ich kann dir versichern: es passiert nichts. selbst wenn du zunimmst, wirst du es wahrscheinlich nicht einmal sehen. du bist so wunderschön wie du bist und du brauchst diese app nicht! stell dir doch mal vor, wie schön es wäre mit freunden essen zu gehen, mit deiner mama/oma/andere zu backen und das ganze zu essen, ohne ständig tracken zu müssen! wenn du realisiert, dass du dir diesen ‚druck‘ nur selbst machst, wird es einiges leichter. schau dir doch mal deine freundinnen, die keine kalorien zählen an, sind sie dick? nein ich glaube kaum! und du wirst ja wahrscheinlich auch nicht von einem tag auf den anderen 2000 kalorien mehr als sonst essen. um 1 kg zuzunehmen müsstest du 7000 kcal im überschuss sein! und ich glaube nicht dass du das so einfach wirst. alles andere auf der waage ist oft nur wasser, essen usw. es ist nur eine zahl! wichtiger ist doch, dass du glücklich bist!
alles gute dir <3
du kannst auch einfach wasser trinken & zitronenscheiben oder beeren oder so reingeben, ist natürlich & gibt auch geschmack :)
1 : 1
2: 2
3: 1 oder 2 ?
4: 2
5: 1
6: kontrabass glaub ich aber weiß ich nicht sicher
7: 2 und 3
8: weiß ich nicht
(ist aber manchmal geraten :) )
je nachdem wie lange du es machst, würde ich sagen. so 10-20 minuten jeden tag sind völlig ok, einfach mal ausprobieren. wenn du aber erst anfängst kann es sein dass du muskelkater oder so bekommst, da ist es echt nicht schlimm mal pause zu machen. versuche einfach, auf deinen körper zu hören :)
Ich glaub so 1,78
