Ich kann deine negativen Emotionen, deine Probleme mit deinem Selbstbild und deine Frustration gut verstehen. Das Vollfressen und der Alkoholmissbrauch sind Konsequenzen davon, die deine schlechten Gefühle vervielfachen. Letztlich liegt die Lösung im gelebten Streben nach Selbstverbesserung. Wir definieren uns weniger über unser Aussehen und über genetisch bedingte Eigenschaften, sondern vielmehr über unsere Handlungen. Wenn deine Handlungen derart destruktiv sind, ziehen sie dein Weltbild unheimlich runter. Falls du aber jetzt stattdessen damit anfängst, dein Handeln in eine positive und konstruktive Richtung zu lenken, indem du zum Beispiel anfängst gesund zu essen, viel Sport zu treiben und dich um deine Bildung bzw. um Erfolg im Job bemühst, wirst du dich langsam verbessern. Es ist aber wichtig zu verstehen, dass sich dein Selbstbild nicht erst dann verbessert, wenn du Erfolge als Konsequenz deines Handelns (die ohne Frage kommen werden) erlebt. Es wird sich ab dem Zeitpunkt verbessern, an dem du diszipliniert damit anfängst, wie beschrieben positiv zu handeln. Du wirst Respekt dir gegenüber entwickeln, wenn du joggen gehst, anstatt vor dem Fernseher zu hängen. Du wirst dich schätzen, wenn du statt den Chips einen Salat isst. Du wirst dich bewundern, wenn du auf eine Woche zurückblicken kannst, in der du deine negativen Gewohnheiten bekämpft hast und stattdessen neue, positive Handlungen durchgeführt hast.
Wenn du ständig strebst, anstatt dich zu betäuben, wirst du Selbstrespekt finden.