Das ist völlig okay. Dein Körper sagt dir schon, was und wieviel er braucht. Heilfasten ist auch ne tolle Option zur Genesung/ Gesundheit.

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Ja

Klar ist das okay. If it fits your macros!

Sind eher kurze Kohlenhydrate + schlechte fette (gesättigte Fettsäuren). Iss sie einfach und schau wie du dich danach fühlst. Wenn dein tägliches Proteinziel erreicht ist, ist das völlig okay.

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Ich kann das jetzt nicht mit absoluter Sicherheit sagen, aber in einem Youtube Video was ich geschaut habe, meinte jemand das Butterfly nicht so gut zum Aufbau ist, sondern mehr zur Definition. Ich hab auch noch Butterfly drin, es kann aber auch zu viel für eine bestimmte Muskelgruppe sein. Hängt auch von deiner bisherigen Erfolgen ab. 9-18 Sets pro Woche pro Muskelgruppe sind optimal für Hypertrophie.

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Kannst auch einfach zu nem anderen Arzt gehen und sagen das du dadurch Angst/Selbstzweifel/Scham o.Ä hast. Sollte jeder rationale Mensch verstehen.

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über mich wird gelästert warum?

hallo erstmal ich bin 14 jahre alt und gehe in die 9 klasse. Als ich in der 5 klasse war war ich sehr kindisch hatte meiner meinung nach sehr komische klamotten an und ich hatte jeden tag die selbe frisur zwei geflochtene zöpfe und ich war anders als all andere. ich hatte sehr wenig selbstbewusst sein aber gemobbt wurde ich schon etwas wegen meinem aussehen. Jetzt in der 9 klasse bin ich die jenige die sich durch diese erfahrungen sehr geändert hat eher mehr äusserlich als innerlich ich habe mehr selbstbewusstsein bekommen aber sonst ist innerlich bei mir alles gleich. Aber ich habe mein style komplett umgeändert ich trage meine haare jetzt offen und habe schönere klamotten an. Aber meine freunde kommen nicht klar sie wollen meine veränderung nicht aktzeptieren eine meine freundinnen sagt ich bin eine zicke geworden weil ich jetzt ein paar andere antworten gebe ich sage meine meinung und habe gelernt nein zu sagen weil ich früher nie nein sagen konnte. Und sie kommt einfach nicht darauf klar dass ich eben manchmal meine kleinen frechen antworten gebe ich gebe zu ich bin manchmal zickig wenn ich schlechte laune habe oder genervt bin und kann dann mal eine zickige antwort geben aber dass macht ja jeder. meine freundinnen lästern andauernd über meine veränderung und denken ich habe mich nur für meine beste freundinn geändert und sie hat das gleiche problem auch sie hat sich geändert aber über sie lästern sie nicht nur über mich.. was soll ich am besten machen ihnen aus dem weg gehen darüber reden oder einfach ignorieren ich bin echt verwirrt... sie haben mich echt alle sehr entäuscht.

ach ja sorry wegen dem text der ist bestimmt nicht so verständlich und die rechschreibung auch nicht die beste liegt daran dass ich so verwirrt bin danke schonmal im vorraus lg

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Du verdienst wahre Freunde, die dich zu schätzen wissen. Wenn sie dich nicht wertschätzen können, haben die wohlmöglich selber Probleme. Hast du schonmal mit deinen Eltern darüber geredet?

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Probier es mal mit einem heißen Tee (Kamille ist am besten) und einem warmen Bad (am besten Körpertemperatur). Dazu entspannte Musik und es wird sich schnell bessern! Liegt am Stress in der heutigen Zeit.

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Ritalin wirkt als Dopaminwiederaufnahmehemmer -> es verändert die Bewertung von relevanten Informationen (man fischt viele Informationen von der Oberfläche, merkt aber nicht was relevant ist) -> ein Hochbegabter glänzt besonders durch Evaluationsfähigkeiten und Vergleiche von Informationen

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Sei Vorsichtig, ich möchte dir hier keinen Vortrag halten sondern dich darum bitten folgendes zu lesen und zu evaluieren:

AL-LAD (https://psychonautwiki.org/wiki/AL-LAD)

Seizure - This is an effect whose likelihood is largely extrapolated from the seizures that have been reported from the use of LSD. They are thought to mainly be a risk in those who are genetically predisposed to them, particularly while accompanied by physically taxing conditions such as states of dehydration, fatigue or undernourishment. However, it has been reported to occur spontaneously among even apparently healthy individuals.[citation needed] Although the extent to which this differs from the seizure risk posed by LSD is totally unknown, it is highly advised that users should always be prepared for the worst case scenario.

Es besteht definitiv ein Risiko, wenn du die Affinität dafür besitzt. Es gibt Interaktionen z.B mit Lithium, die Anfälle verursachen könnten.

Psychisch gesehen gefällt mir AL-LAD sehr, es hat interessante Optics und wenig "mindfuck", es ist mMn "LSD light", da man nicht mit "deepen Gedanken" konfrontiert wird. AL-LAD beinhaltet Spaß (gute Optics), aber wenig introvertiertes "lernen" (wie es LSD-25 tut).

ich hoffe ich konnte dir helfen ;) frag einfach wenns probleme gibt :) 

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https://de.wikipedia.org/wiki/Vasokonstriktion

Sollten Symptome der Vasokonstriktion vorliegen, ist dies eher auf den Konsum von Drogen (Methylphenidat, Kokain = Stimulanzien) zurückzuführen. Solltest du Drogen (Stimulanzien) konsumiert haben, rate ich dir von Körperlicher Ertüchtigung ab. Falls du aber wirklich nur Canna konsumiert haben solltest, schränkt dich dieses leistungsteschnisch eher weniger ein. 

Mach dir darüber keine Sorgen, sollten (psychosomatische) Symptome auftreten, konsultiere besser deinen Hausarzt, jedoch glaube ich das es sich hier eher um "Angst" handelt. Renn und guck wie lange "kannst", "überfordere" dich nicht und Schlaf drüber! 

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Was ist draus geworden? Habe aktuell das selbe Problem, in der Schulordnung ist das nicht geregelt (ab 2 Fehltagen muss ein Attest am nächsten Schultag abgegeben werden) und ich habe ebenfalls nichts unterschrieben und habe das Gefühl, dass das nicht wirklich erlaubt ist...

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RIP janis geliebten items

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