openpetition.de und so.
Deine Erfolgschancen stehen aber schätzungsweise bei null. Man kann nicht einfach so irgendwas verbieten, schon gar nicht durch eine Petition.
In welchem Zeitraum denn? Finde es ein bisschen wenig, was du zu dir nimmst. Wenn deine Kalorienbilanz eine Zeit lang in tiefroten Zahlen steckt, fährt dein Stoffwechsel auf ein Minimum zurück.
Fall bitte nicht auf sogenannte B2B-Abzocker rein, die dir Waren zu Großhandelspreisen versprechen und dann nicht liefern können, weil sie "ausverkauft" sind...
Als kleiner Fisch eher nicht, da musst du schon ne profitable Marktlücke finden. Dass du ein Gewerbe anmelden und Steuern zahlen musst, ist dir sicher bewusst.
Du musst den Verkäufer nicht informieren, früher oder später wird er den Fehler aber ohnehin bemerken. Behalten darfst du die Batterien nicht, wenn er danach fragt, musst du sie auch herausgeben.
Verleumdung ist vereinfacht gesagt, wenn du wissentlich Lügen über ihn verbreitest. Üble Nachrede, wenn du (auch unwissentlich) falsche Tatsachen über ihn behauptest.
Dass du es "nur" deinen Freunden erzählt hast, ist gerade notwendig für die Strafbarkeit.
Wenn du aber nur die Wahrheit gesagt hast, brauchst du dir keine Gedanken zu machen.
Fettarm essen, keine Süßigkeiten, keine Limos. Bisschen Sport. Dauert aber seine Zeit. Vom Gedanken "10 Kilo in einem Monat" solltest du dich verabschieden. Funktioniert nämlich nicht.
Hab mal gegooglet. Scene Hair sieht blöd aus, damit findest du nie nen Freund.
Was Gitarre und Kontaktlinsen angeht: Hartnäckig bleiben und versuchen in einem ruhigen Gespräch die Gründe vorzutragen. Gitarre sollte eigentlich kein Problem sein, wenn du sie überzeugen kannst, dass du dir das wirklich wünschst und es nicht nur eine "Phase" ist.
Am morgen früh aufstehen, Sport machen oder einfach aktiv sein, dann wird es dir abends leichter fallen, einzuschlafen.
Wenn es trotzdem nicht klappt: Baldrian ist ok, von richtigen Medikamenten oder Schnaps würde ich abraten.
Wenn du abnehmen willst, zählt nur die Kalorienbilanz, die negativ sein muss.
Ich persönlich finde, dass Low Carb überschätzt wird. Als Schüler oder Student braucht man Kohlenhydrate, um sich konzentrieren zu können. Ich habe während meiner Diät fettarm gegessen. So konnte ich mein Kaloriendefizit mühelos erreichen.
Derjenige, der das fotografiert und ins Internet stellt, macht sich strafbar.
Voraussetzung für den Beruf eines Immobilienmaklers ist ein nicht abgeschlossenes Jurastudium.
Es wäre treuwidrig, eine schriftliche Stornierung bei einer Online-Bestellung zu verlangen. Der Widerruf per Email ist wirksam. Somit hätte der Anbieter nicht das Recht, Geld einzuziehen.
Probier es mal in Jura-Foren.
Dort tummeln sich viele erfahrene Juristen, Anwälte, Richter, Staatsanwälte. Achte nur darauf, dass du deine Frage wie einen fiktiven Sachverhalt aussehen lässt. (Der A hat ein Problem..)
Kommt drauf an. Muskeln wiegen mehr als Fett.
Schau in den Spiegel und dann guck ob du zufrieden bist.
Gib deinem Körper genug Zeit zur Regeneration. Allein auch um deinem Kopf mal ne Auszeit zu geben.
Viel wichtiger als das Training ist beim Abnehmen eh die Ernährung.
Probier doch mal einfache Kurzhantel-Curls. Schnapp dir pro Seite 5kg und schau, wie viele Wiederholungen du bei einer sauberen Ausführung (ganz wichtig!) schaffst (mit schaffen ist Muskelversagen gemeint - es darf am Ende nichts mehr gehen). 8-12? Perfekt. Das ist dein Trainingsgewicht. Du schaffst mehr? Dann erhöhe dein Gewicht so lange, bis du im Bereich 8-12 landest.
Ansonsten gilt es zu sagen, dass die Ernährung mindestens genauso wichtig ist, wie das Training. Dass du einen ausgewogenen Trainingsplan haben solltest, muss ich hoffentlich nicht erwähnen.
Guten Pump!
Ganz klar auf Masse gehen. Was willst du denn definieren, wenn du nichts hast? ;)
Low carb ist übrigens Käse. Kohlenhydrate liefern Energie, die brauchst du. Am Ende des Tages zählt nur die Kalorienbilanz. Und die sollte bei dir etwa bei 500 Kalorien im Plus liegen!
Natürlich kannst du in deinem Alter schon mit Gewichten trainieren. Dass es das Wachstum hindern würde ist ein Mythos. Außerdem bist du ja schon groß ;) Achte nur auf die richtige Ausführung der Übungen.
Manche sagen, vor dem Training, weil es mehr Pump gibt, andere sagen nach dem Training, weil es dann besser gespeichert wird.
Es ist aber eigentlich egal, wann du es nimmst, weil der Effekt von Creatin erst mit der Zeit kommt. Ich nehm es zu unterschiedlichen Zeiten.
Arbeite an deiner Ernährung. Denn die wird von vielen unterschätzt. Im Grunde gar nicht schwer: iss fettarm, viel Eiweiß, langkettige Kohlenhydrate (Reis, Vollkorn, etc.). Süßigkeiten und Limos sind tabu.
Und dann einfach Kalorien zählen. Ist die einfachste Methode, effektiv auf deine Ziele hinzuarbeiten.
http://www.micsbodyshop.de/import/kalorienrechner.php
Da gibst du deine Daten ein und errechnest so deinen Bedarf. Hol dir eine App, die dir beim Zählen hilft. Ich verwende Myfitnesspal.
Deinen KFA findest du am besten mit der Navy-Methode heraus. Einfach mal googlen.
Guten Pump!