darf man beim muskelaufbau jeden tag trainieren?
ich trainiere jetzt ungefähr seit einer woche jeden tag eine halbe stunde hanteln liegestütze hantelbank etc. soo nun habe ich aber heute gehört das wenn man jeden tag trainiert das dann eher muskelabbau stattfindet und man sollte lieber nur alle 2 tage trainieren stimmt das ? oder kann ich problemlos wieter JEDEN tag trainieren?