Also ess auf jeden Fall gesund(hättest du dir bestimmt denken können :D),aber lass dich nicht hungern. Am besten solltest du jeden 2. Tag ein paar Stunden Sport machen(ich empfehle dür dich Fahrrad,Jogging,Schwimmen,(Sport wo du einfach ständig deinen ganzen Körper anstrengst) Ich empfehle das (Hauptgericht)Essen ,nach dem Sport,da du so erst dannach hungrig wirst,sodass du nicht isst wenn du es nicht wirklich brauchst. Natürlich solltest du Frühstücken,aber hilfreich wären da z.B. Fruchtshakes beim Sport,sodass du deinen Hunger aufbewahren kannst.
Bleib aber immer motiviert,damit du dein Ziel erreichst. Hoffe,ich konnte dir helfen :)