Hallo zusammen. Die Einfüllstutze von meinem Wasserbett ist kaputt. Weiß jemand wie man da selbst was machen kann? Hat da jemand Erfahrung mit?

Hallo Leute, ich bin neuerdings in der TTennis ag an unserer Schule. Ich habe da einen echt netten jungen kennengelernt. Wir haben beim letzten Treffen auch gegeneinander gespielt, das Problem ist nur dass er viel besser ist als ich und ich somjt nicht alle Bälle getroffen habe die er mir zugespielt hat. Habe ich mich bei ihm jtz mega blamiert weil ich nicht gut war? Ich will ja eigentlich was von ihm.. kann mir jmd helfen was ich machen kann damit er mich trotzdem mag obwohl ich nicht so geil Spiele. Ich will ihn irgendwie beeindrucken.

Kann das Jawbone UP 2 die Uhrzeit anzeigen?

Hallo Laute,

ich habe ein paar Fragen bezüglich des Themas "Nährwerte" und zwar geht es um die Sportler Ernährung bei Fußballern, Leichtathleten und Bodybuildern. Meine Fragen dazu wären:

Wie werden die Nährwerte für sie zusammengestellt? Warum werden sie so zusammengestellt? Und Warum ist es wichtig ein Überblick über seine Nährwerte zu haben?

Ich würde es Mega von euch finden, wenn ihr mir weiterhelfen könntet, ich würde mich auch über Links freuen die mich darüber belehren. Danke im voraus

Wann sollte ich es am besten einehmen und mit wie viel wasser einehmen und umrühren werde ich auch zunehmen weil sich ja meine muskeln mit dem wasser voll pumpen

Schreibt mal die Namen von guten Supplements zur Unterstützung des Muskelaufbaus (kein Creatin)

Hallo Laute,

ich habe ein paar Fragen bezüglich des Themas "Nährwerte" und zwar geht es um die Sportler Ernährung bei Fußballern, Leichtathleten und Bodybuildern. Meine Fragen dazu wären:

Wie werden die Nährwerte für sie zusammengestellt? Warum werden sie so zusammengestellt? Und Warum ist es wichtig ein Überblick über seine Nährwerte zu haben?

Ich würde es Mega von euch finden, wenn ihr mir weiterhelfen könntet, ich würde mich auch über Links freuen die mich darüber belehren. Danke im voraus

Hallo

Ich trainiere jetzt schon ca 3,5 Monate und habe schon kleine Erfolge gesehen ohne Nahrungsergänzungsmittel. Nehme jetzt seit 2 Wochen 100% Whey Protein und muss sagen das ich die 2 Monate in 2 Wochen mit Whey überholt habe. Meine Frage wäre ob jetzt wirklich der Whey Protein so viel geholfen hat oder es zufall/einbildung war/ist .?

Und ob man von Whey irgendwie Dick wird hab nämlich zugenommen was davor nicht der Fall war. Glaube aber selbst eher weniger das es der Shake war.

Ich habe vor einem Jahr mal meine Fitnessübungen auf einer Seite dokumentiert, wo man aus vielen Übungen auswählen konnte und dann die Wiederholungen eintragen konnte. So konnte man die insgesamte Entwicklung anschauen. Leider weiß ich die Seite nicht mehr, vielleicht kann mir jemand eine Alternative geben oder sie ist unter den Antworten! Die Seite war vom Aussehen her nicht so modern und hatte ein hellblaues Design damals.

Jo hallo, Ich habe mim muskelaufbau begonnen und ich möchte mich strikt daran halten. Jedoch hab ich es a bissi doof eingeteilt und hab workout an den Tagen, an denen ich am meisten zu tun hab. Nun hätte ich heute workout muss jedoch viel für schule machen. Kann ich es einfach auf morgen verschieben und mit einem Tag unterschied weiter machen?

Hallo zusammen Meine eltern wohnen schon über 20 Jahre in unserer Saga Wohnung. Und nun ist unser Waschbecken kaputt... Am Anfang War nur ein riss aber der hat sich vergrößert und unser Waschbecken geht so nach unten... Und mein Vater der begabte Handwerker ;) hat ein Besen dran getan damit das halbwegs hält xD Ich weiß, nicht die beste Lösung. ..

Weiß jemand was wir da machen können da meine Eltern auch Sozialhilfe haben?

Ich möchte auch mein Training in diese Richtung richten. Ich spiele ebenfalls Fußball.

Ein Bild von Ronaldo: http://www.gaymaxx.de/wp-content/uploads/2016/01/christiano-ronaldo-gq-2016-2.jpg

Hallo,

ich muss demnächst im Rahmen des Unterrichts eine Erwärmung von ca. 15 Minuten am Anfang der Stunde durchführen. Diese soll sportartenspezifisch sein - also auf Tischtennis bezogen. Außerdem sollte sie auch spielerisch etwas hergeben.Folgendes habe ich mir überlegt:

1.) Warmlaufen mit verschiedenen Laufarten (Sidesteps, usw.)
2.) Kurze Handdehnübungen, Auflockerung (1 -2 min.)
3.) Laufparkour, dabei Jonglieren des Balls mit Vor- und Rückhand, abschließend Balancieren auf umgedrehter Bank mit Ball
4.) Rundlaufspiel an zwei aneinander stehenden Platten, Verlierer legen ihre Schläger auf die Platte als zusätzliche Hindernisse

Denkt ihr, dass ich damit alle wichtigen Aspekte der verlinkten Checkliste gedeckt habe oder sollte ich noch irgendetwas Spezifisches ändern/wechseln?

reghunter

Ich hab 26 KG gewicht verloren.

Noch 10-13 kg. Kann ich jetzt Muskelaufbau anfangen oder sollte ich warten /

Hey Leute!

Ihr kennt sicherlich Zec + . Darum geht es mir nicht. Bei Zec plus ist ein Produkt dabei: Hier der Link: http://www.zecplus.de/produkte/testo

Ist das illegal oder nicht. Schließlich steht das zum Verkauf an. Theoretisch ist es dann ja nicht illegal.

Bitte um Hilfe

Ich möchte abnehmen, kann aber meinen inneren "Schweinehund" nicht überwinden. Dass heisst dass ich trotz aller guten Vorsätze immer Schokolade mampfe und keinen Sport mache. Hat jemand vlt. Tipps ?

Wann sollte ich bcaa's vor dem training zu mir nehmen? Also wie viele minuten vor dem training sollte ich es einnehmen?

Welche Lebensmittel haben wenig Volumen und viel Kohlenhydrate also zum Beispiel pro 100g ; 80g Kohlenhydrate? Ich weiß natürlich das Schokolade viel Kohlenhydrate hat aber ich rede von Obst Kartoffeln o.ä.