Möchte workout um einen Tag verschieben?

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2 Antworten

wie ist denn dein Trainingsplan? denk daran dass der Muskel 72 Stunden zur erholung und zum wachstum brauch

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Klar geht das, macht keinen wirklichen Unterschied, vielleicht bist du morgen sogar ein bisschen besser regeneriert als sonst, da würde Ich mal drauf achten denn auch die optimale Regenerationsdauer ist bei jedem genetisch etwas anders.

Und ändere den Plan am besten so dass es auch passt dann kannst du dich auch daran halten :D

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Kommentar von KarolB
21.09.2016, 18:57

mach ich dann auch. Danke!

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