Konzentrationsschwäche, immer müde, keine Disziplin?

Hey,

mir ist in letzter Zeit bewusst geworden, dass ich sehr langsam arbeite und mich nur schwer konzentrieren kann. Kurz zu mir: Ich bin 17, weiblich und mache mein Abi. Ich habe eigentlich eine Menge Freizeit und würde nicht behaupten dass ich unter realem Stress stehe. In der Schule bin ich immer müde, die meisten werden wahrscheinlich sagen dass das normal ist… ich weiß es nicht. Ich versuche mich wirklich zusammenzureißen und in letzter Zeit klappt es auch ganz gut, weil ich versuche was am Mindset zu ändern (Gehe mit dem Gedanken: Lieber im Unterricht mitarbeiten als einzuschlafen und sich zu quälen) den hat mir eine Freundin gesagt. Das hilft ganz gut aber hättet ihr weitere Ansichten und Gedankenstösse für mich? Ich denke nicht dass ich ADHS oder Ähnliches habe, denn ich kann auch sehr gut Ruhe bewahren ( meditiere in letzter Zeit etwas und mache gern Yoga). Aber das Problem ist einfach dass ich enorm lahmarschig in allen Dingen bin und das geht mir auf die Nerven. Ich habe vieles schon ausprobiert, To Do Listen, Zeitpläne, Wochenpläne. Irgendwie kann ich mich nur schlecht an die halten. Mir fehlt einfach jegliche Disziplin. Auch beim lernen bin ich kurz vorm einschlafen obwohl ich einige der Themen sogar interessant finde. Ich weiß nicht wie ich das bessern kann und möchte auch nicht meine Zeit für sinnloses Grübeln verschwenden.. Hat jemand Erfahrungen und könnte mir einen guten Tipp geben, wie ich gegen dieses Problem vorgehen könnte? Oder was die Ernährung angeht? Kennt jemand gute Rezepte oder Geheimrezepte die viel Energie liefern? Bitte nicht Obst und Gemüse sagen, esse reichlich davon 😅. Bestimmte Lernmethoden ?

danke im Voraus:)

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vielleicht hast du ads geh mal zum arzt

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viele wollen ned arbeiten

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wurde auch gemobbt geschlagen erpresst denke genau so wie du

das einzige was hilft ist selbstbewusstsein aufbauen (sport)

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