Das sagen sie doch immer wieder... äquivalenter tausch... aber um einen menschen herzustellen braucht man wie es aussieht wohl noch mehr sachen, als nur die puren elemente aufzuwiegen.... desshalb können sie auch ihre gliedmaßen nicht einfach so wieder herstellen
Das ist schon in ordnung so.....zwar sind ein paar grammatik- und rechtschreibfehler drinn, aber die interessieren in so einem fall niemanden... lass ihm den brief so zukommen....viel glück..
Naja, nachdem beim thema "abnehmen" die meisten nur ihr halbwissen einbringen hier mal ein paar worte:
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joggen eignet sich zum abnehmen, leider jedoch nicht so viel wie viele gerne hätten oder denken
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10 minuten ist arg wenig, wenn man sich mal anschaut wie "abnehmen" funktioniert.... wird der körper viel bewegt, so kostet ihn das viel "antrieb"...diesen nimmt er, indem er kohlenhydrate oder fette verbrennt.. läufst du jetzt nur 10 minuten, so fängt der körper noch nichteinmal an, an den Fettreserven (die du ja loshaben willst) zu kratzen... natürlich sollte man es nicht von anfang an übertreiben, aber schau zu, dass du es zügig auf 20-40 minuten joggen schaffst (je nachdem wie sportlich du halt bist), anders ist der erfolg so gut wie nicht vorhanden...als richtwert: wenn du schwitzt, heis bist, und total ausser puste ist es ein gutes training gewesen....aber nicht übertreiben....wähle die strecke clever, dass du nicht mittendrinn merkst "oh ich kann nicht mehr"
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wie in 2. schon erwähnt, der körper verbrennt kohlehydrate, oder eben körperfett-reserven....natürlich will der körper keine "reserven" verbrennen, da er sie für schlechte zeiten sparen will.. also verbrennt er zuerst die kohlehydrate....das heist, du solltest darauf achten, vor dem training so wenig kohlehydrate wie möglich zu essen (da machst du dich im internet am besten schlau, welches essen kohlehydrate hat, und welches nicht)...zudem solltest du auf eine ausgewogene ernährung achten, und nach dem sport wenn es denn möglich ist ein paar eiweiße und proteine zu dir nehmen (da schaust du am besten wieder nach, was denn da der einfachste weg ist, um da durch normale nahrung drann zu kommen)
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fettabbau resultiert aus muskelaufbau....dauert etwas das zu erklären, für dich heist das einfach: muskeln fördern ist okay, jedoch solltest du muskelkater durch überstrapazieren vermeiden....der ist nämlich leider längst nicht so toll wie alle immer denken..
und 5. joggen ist ein guter sport, und einfach auszuführen, jedoch gibt es viele sportarten die sich besser eignen um fett abbzubauen.... wie oben erwähnt, resultiert fettabbau aus muskelaufbau....das heist, je mehr muskeln du benutzt, desto mehr fett wird verbrannt (keine kohlehydrate vor dem essen, merks dir)....so ist beispielsweise schwimmen, tennis, fußball, turnen, etc eine wesentlich geeignetere sportart als joggen, da einfach mehr muskeln benutzt werden....das musst du selbst entscheiden was du machen willst, zumal joggen schlicht und einfach auch am einfachsten zu praktizieren ist....denk drüber nach :)
so, ich hoffe ich konnte dir wenigstens ein bisschen helfen, wenn du die punkte gut beachtest (vor allem das mit der ernährung), wirst du hoffentlich zu deinem gewünschten gewicht kommen :)
Viel Glück und Erfolg, gzboy
Ich halte dieses wissenslose trainieren zwar für kindisch und ungesund aber....wenn du es für richtig hälst....
schau mal auf http://www.nu3.de/ vorbei, da sind die shakes etwas teurer, und dauern etwas bis sie ankommen, aber sie sind qualitativ hochwertig
Du gehst auf "esc" und dann gleich in dem fenster scorllst du ganz nach unten , und machst in die box "show rangeindicators" einen hacken....dann werden fähigkeiten erst gekastet wenn du die taste loslässt...lässt du sie gedrückt sieht man die range
T-shirt drunter ziehn? =)
nein du schw*chkopf...zeig ihr dass du sie magst, dann wird sie es dir zurück zeigen......
mach nächstes mal absätze rein, sonst ist es ziemlich hart zu lesen :)
wart die arbeit doch erstmal ab? :b
das mit dem "ein sicherheitsknopf ist ein biespiel, aber kein argument" ist schon richtig... das argument wäre "bestimmte sicherheitsvorkehrungen machen schulen sicherer, und haben sich seit jahren bewährt".....und das beispiel DAZU wäre "zum beispiel" ein sicherheitsknopf.
eine themaverfehlung sollte es nicht sein, es wäre aber möglich dass dein lehrer dir mehrere punkte abzieht, weil du eben das mit behauptung-begründung-beispiel noch nicht richtig verstanden hast.
gzboy
das hängt vielleicht von der übung und dem muskel ab den du trainieren willst?!?!
ich bitte dich, wenn du keine ahnung von kraftsport hast, mach nicht einfahc irgendwas...das geht schief....besuch wenigstens einmal ein fitnessstudio, und lass dir übungen zeigen.....
nein, durch zu viel und zu lange belastung des muskels ensteht milchsäure in den muskeln. das kann ziemlich gefählrich sein.
entweder du machst die übungen die du momentan machst falsch, oder mit zu wenig gewicht. versuch es einfahc mal und benutz mehr gewicht. aber einfach die anzahl der übungen erhöhen kann gefährlich sein.
es ihm genau so sagen :)
soweit ich weiß bekommst du sonst nirgendwo einen.....kaufen kostet im müller oder so aber nur 10 €....
schule...jeder hat was worüber er heulen kann...schlimme lehrer, lange schule.....da ist eigentlich immer was interessantes dabei :)
viel glück
naja...das tun was alle tun....auf die große liebe warten....es gibt sicherlich einen gutaussehenden netten kerl mit dem du irgendwann zusammen kommst...hab etwas geduld, so wie wir alle =)
ehrlich sein und ihr sagen dass sie dich in ruhe lassen soll...
wenn du viele, und ernste informationen drüber haben willst...add mich, ich helf dir...zum hier-schreiben wär das etwas lang =)
schau dir dieses video an (falls dein englisch gut genug ist)......ich hab das auch schon immer gedacht...und dieses video ist.....ziemlich gut
ist nicht mein kanal falls alle dneken ich mach hier werbung :) enjoy
und genau aus diesem grund sucht man sich keine freundin die 14 ist.
erzähl ihr dass man mit depressionen nicht zu spaßen hat, und dass du sehr drunter leidest, wenn sie davon redet, weil du es ja selbst in deiner familie erlebest....dann wird sie zwar wahrscheinlich auf andere arten versuchen deine aufmerksamkeit zu bekommen, aber naja....sie ist 14..
weisser riese.....oder flecki, der fleckenteufel, gegen blut und sperma
sagen wirs mal so....
1.du könntest sie schlagen, aber das würde ich eher nicht empfehlen, und falls du es doch machen willst...tu es nur wenn du dir ABSOLUT sicher bist dass du ihnen überlegen bist, und sie fertig machen kannst
sicher dass es "mobbing" ist? wenn sie dir doch auch ab und an tipps geben....ist es vielleicht nur spaß?
wenn es schlimmer wird gehst du zur arbeitsargentur
wenn es "erträglich-schlimm" ist....versuch es auszuhalten...du musst sie ja nicht ewig ertragen, oder?
hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen...