Wie du schon selbst schreibst, liegt das bei dir an dem Stress, den du dir selbst machst. Das erzeugt eine innere Unruhe, welche dich nicht mehr schlafen lässt und so leidet natürlich das ganze Leben darunter. Jetzt gilt es, dass du aus diesem Teufelskreis wieder rauskommst. Wie alt bist du denn? Generell gibt es Schlaftabletten nur, wenn dein Arzt dir welche verschreibt, aber ich denke, dass er das aufgrund des Alters und auch deiner Probleme noch nicht machen wird. Es gibt pflanzliche Produkte, welche du dir in der Apotheke holen kannst. Gegen innere Unruhe hilft dir da zB Johanniskraut und Baldrian, so kommt es in Sedariston vor. Mich macht das ruhiger und entspannter und so kann ich auch wieder besser schlafen. Am besten du gehst mal in die Apotheke und informierst dich. Dein Apotheker wird dir dann auch alles über mögliche Risiken etc sagen können.

Der Flüssigkeitsverlust ist nur gefährlich, wenn du diesen nicht ausgleichst. Das heißt fürs nächste mal, dass du sehr viel trinken sollst, wenn du unter Magen-Darm leidest. Am besten nicht nur viel trinken, sondern mit der Flüssigkeit auch Elektrolyte und Salze zu dir zunehmen. Das kannst du, indem du dir selbst eine Elektrolytlösung zusammenmixst oder du holst dir eine fertige Mischung z.B. Saltadol aus der Apotheke. Damit bist du auf der sicheren Seite. Diese mischst du dir einfach in dein Getränk und so kannst du es ganz einfach wieder ausgleichen, was du an Salzen und Elektrolyten verlierst. Dann gilt es abwarten und dem Körper Zeit geben, er signalisiert dir dann von selbst, wann er wieder bereit ist, etwas zu essen. Wenn es dann so weit ist, dann langsam mit dem Essen wieder starten und sich erst einmal auf Schonkost fixieren. Wenn es dir dann langsam besser geht, kannst du wieder zu deiner gewohnten Essroutine übergehen. Generell sagt man, dass man 48h nach den letzten auftretenden Symptome warten soll, bis man nicht mehr ansteckend ist.

Generell kann ein Arzt bei klassischer Magen-Darm Grippe nicht viel machen, deswegen würde ich eigentlich immer empfehlen, dass man erst einmal abwartet und dem ganzen etwas Zeit gibt. Wenn sich nach einigen Tagen immer noch keine Besserung eingestellt hat, dann würde ich zum Arzt gehen, da dieser dann ein Blutbild machen kann und wahrscheinlich liegt die Ursache dann nicht bei einer herkömmlichen Magen-Darm Grippe und dies findet man nur so heraus. Bis dahin gilt Schonkost und viel trinken. Am besten Kamillentee, da dieser den Magen beruhigt. Bei Tee muss man nur aufpassen, dass man diesen nicht zu lange ziehen lässt, da er sonst auch nicht mehr gut für den Magen sein kann. Zusätzlich würde ich den Getränken Elektrolytmischungen beigeben, da man viele Salze ausscheidet und man diese über herkömmliche Ernährung nicht so schnell wie benötigt wieder aufnehmen kann. Einfach in die Apotheke und nach so einer Mischung fragen. Ich nehme zB. Saltadol und ich habe damit eine schnellere Regeneration als ohne. Ich hoffe, dass du jetzt fürs nächste mal besser gewappnet bist.

Hi, ich kenne das nur zu gut. Sobald die Tage kürzer werden und es kalt und grau draußen wird, kämpfe ich auch damit. Ich habe über die letzten Jahre aber Wege entdeckt, wie man auch durch diese Zeit kommt. Wichtig ist, dass du jeden Tag an dem die Sonne scheint, nutzt, um raus zu gehen und Sonne zu tanken. Mir gibt das so viel Kraft und macht den Tag gleich viel besser und stimmt mich positiver. Von den Lampen halte ich nicht so viel, zumindest habe ich die ausprobiert und damit aber leider keinen Effekt erzielt. Was mir noch hilft sind pflanzliche Medikamente. Ich nehme zB Sedariston, das ich aus der Apotheke bekomme und das gibt mir in den ganz schweren Wochen meine innere Kraft zurück und macht mich entspannter und ruhiger. Wenn du die Möglichkeit hast, dass du mal ein paar Tage in den Urlaub fährst, dann mach das auf jedem Fall. Das gibt mir immer viel Kraft!

Du kannst auch nach kleinsten Mengen Alkohol schon einen Kater bekommen. Natürlich ist die Wahrscheinlichkeit eines Katers nach dem Konsum einer großen Menge wahrscheinlicher, aber Kater wird auch oft von mehrere Umständen beeinflusst. Hast du geraucht oder dich in einem verrauchten Raum mit wenig Sauerstoff aufgehalten? Hast du genügend unalkoholisches Getränke zu dir genommen etc. Man kann nicht pauschal sagen wann man einen Kater hat und wann nicht. Als Tipp für deinen nächsten Kater. Achte darauf, dass du genügend Flüssigkeit zu dir nimmst am nächsten Tag. Außerdem entzieht dir der Alkohol auch wichtige Salze aus deinem Körper. Auch diese musst du wieder auffüllen, dann geht es dir gleich deutlich besser. Das geht ganz einfach über fertige Elektrolytlösungen wie zB. Saltadol, das du dir in der Apotheke holen kannst. Am besten hilft aber allerdings, wenn du keinen Alkohol mehr trinken würdest ;)

Klar ist es nicht so schädlich, wenn du selbstgedrehten Tabak ohne Zusatzstoffe mit Aktivkohlefilter rauchst, wie wenn du Industriell verarbeitete Ware rauchst. Aber wie schon gesagt wurde, rauchen ist und bleibt deswegen immer noch schädlich und ungesund. Egal was du für Filter oder Tabak verwendest.