unilaterale übungen machen, bedeutet ganz einfach das du übungen machst die du nur mit einem arm machst und nicht mit beiden, sodass du auch wirklich nur mit dem einem arm trainierst und nicht mit beiden armen, da du sonst eventuell mit deinem rechten arm zu viel machst da du in dem arm mehr kraft hast.

kurz gesagt: fang mit dem schwachen arm an und mache dann deine wiederholungen und danach machste die gleichen wiederholungen mit dem anderen arm, dann sollte sich das anpassen.

...zur Antwort

Da kann ich dir auf jeden Fall Phasmophobia empfehlen, dieses game ist zwar erst im September rausgekommen und ist in der early access aber es macht einfach nur extrem Spaß vorallem mit freunden, da man ordentlich scheiße machen kann, und erschrecken wirst du dich in den ersten matches aufjedenfall, das coole btw in dem Spiel ist, das der Geist hört was du sagst.

dir noch nen schönen Abend :D

...zur Antwort

Vll hat er ja Pubertät das ist normal 

...zur Antwort