Hallo ich trainiere seit 6monaten und hatte schon 2mal meinen linken arm gebrochrn und ich merke sehr bei übungen wie dips das mein linker arm deutlich schwächer ist hat jemand tips wie ich meinen linken arm ungefähr so stark bekomme wie meinen rechten?

Hallo wie kann man seine Switch modsen weil ich habe mal gehört das es nur mit welchen gehen soll die älter sind so aus 2018 glaube ich aber meine ist glaube ich etwas neuer wöre es möglich es zu machen mit einer neueren oder gehr es nicjt?

hallo ich wurde auf einer app auf meinem handy gebannt und ich glaube es ist ein ip bann weil ich kein neues kont erstellen kann ich habs schon mit einer neuen apple id probiert und einem VPN hat jemand noch eine idee wie ich den bann ungehen kann?