bzw was hilft euch, sich danach wieder zu entspannen? (Frage geht an alle Betroffene)

Guten Tag Leute, Brauche dringend hilfreiche Antworten 😕. Ich bin heute die ganze Zeit gestresst und seitdem ich draußen und mit Straßenverkehr unterwegs bin habe ich ständig meistens schnelle und unregelmäßige Atmung, und dazu noch schnellen Puls, atemprobleme, das Gefühl als ob mein Herz gleich stehen bleiben könnte und ich umfallen würde die Angst kommt hoch

Hi,

also ich hab schon seit einigen Monaten regelmäßig Panikattacken:/ Ich hatte eine kurze Phase wo ich sie wirklich fast jeden Tag hatte und eine Phase wo ich garkeine hatte. Im Moment habe ich sie wirklich so gut wie jede Nacht und meine Atmung stoppt vor Panik einfach.

Ich bin sogar zum Arzt gegangen, weil ich dachte es könnte was physisches sein, aber es wurde nichts gefunden. Ich habe einige Recherchen gemacht und bin auf die Empfehlung der Verhaltenstherapie gestoßen.

Nur finde ich das ein Psychologe oder so meine Panikattacken doch nicht einfach so stoppen könnte. Es ist ja schließlich meine Psyche die das so will oder?? Und ich finde das vielleicht sogar etwas unnötig, weil mir einfach nicht geholfen werden kann🤷🏻‍♀️

Aber die Panikattacken beeinträchtigen mein Leben und meine Ruhe sehr. Was soll ich tun? Sollte ich zur Therapie oder nicht?
Danke im Voraus:)

Immer wenn ich dusche fang ich an Philosophisch zu werden, ich denke viel nach sehr viel über den sinn des lebens und so weiter und dann bekomm ich immer panik attacken und will die dusche gleich verlassen, doch ich habe mich noch nicht mal eingeseift. Was kann ich machen? Ich höre immer musik und schaue filme aber das hilft nicht.

Schwindel

Bekomme keine Luft

Komisches Gefühl

Hey...zuallererst, ich hab hier noch nie eine Frage gestellt(aber mittlerweile weiß ich einfach nicht mehr weiter) und wäre wirklich sehr dankbar, wenn man mich ernst nehmen würde und auch bei den Antworten freundlich bleiben würde-das wäre mir wichtig. :)

Ich hatte schon immer mit dem Problem zu kämpfen, dass ich nicht wusste, was mein Auslöser dafür ist,, was mich ehrlich gesagt immer noch ziemlich fertig macht

Letztes Jahr bin ich dann bei meiner Schulpsychologin gelandet und in dem Zeitraum fing auch das ganze Zeug mit dem Alkohol und Svv an. Ich habe mir in den Gesprächen immer unglaublich schwer getan, weil ich ja den Auslöser nie wirklich benennen konnte.Irgendwann hieß es dann von ihrer Seite aus, entweder du sagst es deinen Eltern oder ich,also was alles so los ist.

Habe mich dann für Letzteres entschieden und ich dachte das meine Mum es verstehen würde, weil sie 2 mal das Psychologie Studium gemacht hat, aber ihr erster Satz war:

"Kann es sein, dass du dir deine Probleme selber schaffst?" - was mich damals und das tut es auch immer noch, sehr verletzt hat, weil ich ihr so ziemlich alles offenbart hatte- Ich habe ihr das nie wirklich verzeihen, weil ich es immer noch nicht verstehe und ich habe die Zeit auch gehasst, weil man dann so für 2/3 Wochen mit "Samthandschuhen" eben so angefasst wird und danach gehen alle immer davon aus, alles ist geklärt.

Jedenfalls ging es mir da dann für 2-3 Monate besser , dann gab es wieder ein paar Phasen in denen alles ziemlich bergab lief..so Dezember 2020. Seit dem ging es einigermaßen wieder und ich habe mich auch komplett vom Alk und svv distanziert

und dann wären wir jetzt bei dem Stand von heute. Ich bin so letzten Monat ein bisschen in die Bulimie reingerutscht und hatte da auch so ein paar mentale Burnouts..hab auch kurzzeitig wieder alkohol getrunken, was ein sehr großer Fehler war, weil ich kein Limitdrinker bin sondern mich so zuschütte, dass ich auch am Boden lieg.

Also insgesamt gehts mir jetzt seit 1 1/2 Monaten wirklich mies und ich hatte in der Zeit auch das wiklich große Verlangen mich umzubringen-meistens kommt das ganz Spontan, ist aber dafür unglaublich stark..hab auch schon mehrere Male das Messer angesetzt, aber am Ende sind es nur oberflächliche Schnitte:habe das aber nie vorgehab

Ich bin seit 3 wochen auch wieder bei einer Schulpsychologin, und die hat gemeint, ein bluttest oder so könnte helfen des festzustellen, wegen z.B bestimmten.Nährstoffmangel.Jedenfalls kann ich aber keinen machen, weil ich privatversichert bin und die Rechnung an meine Eltern zugeschickt wird,und ich hab wirklich keine Kraft mehr auf noch so ein Gespräch wie damals. Mit meinen Eltern reden ist ganz sicher nicht mehr drinn, auch wenn sie das sorgerecht (bin 17)oder so haben.. da wird sich nichts ändern.. Habe mich übrigens seit 2 Woche wieder vom Alk distanziert..

wenn ihr Vorschläge,, oder ratschläge habt, was ich tun kann würde ich mich sehr freuen und danke wenn ihr den langen Text durchgelesen habt.

Ich habe irgendwie vor der tablette jetzt auch angst das sie fremd kommen kann, ich muss sie nehmen wegen der flugangst, was kommt auf mich jetzt zu? Habe irgendwie angst das ich jetzt irgendwie vergesse dadurch zu atmen oder halt andere sorgen ihr kennt ja angststörungen und phobien.

Hallo,

eigentlich bin ich kurzsichtig (d.h. ich sehe mit beiden Augen die Ferne nicht so gut). Ich bin seit Jahren brillenträger.

Ich habe gemerkt, dass ich mit dem einen Auge auch leicht die Nähe nicht so gut sehe. Das heißt, wenn ich lese, sind die Buchstaben leicht verschwommen.

Kann man weder kurz- noch weitsichtig sein?

LG :)

Hallo,

eigentlich bin ich kurzsichtig (d.h. ich sehe mit beiden Augen die Ferne nicht so gut). Ich bin seit Jahren brillenträger.

Ich habe gemerkt, dass ich mit dem einen Auge auch leicht die Nähe nicht so gut sehe. Das heißt, wenn ich lese, sind die Buchstaben leicht verschwommen.

Kann man weder kurz- noch weitsichtig sein?

LG :)

ich habe -0,5 und -0,75 Dioptrien. Ich kann nicht so einschätzen wie viel das ist...falls ihr eine Brille habt, ab wie viel Dioptrien habt ihr sie aufgezogen?

Unzwar bin ich Brillenträgerin und habe gestern Abend Netflix geschaut wie jeden Abend.. aber gestern bekam ich so plötzlich augenschmerzen habe mir aber nicht viel dabei gedacht. Am nächsten morgen als ich meine Brille anziehen wollte bemerkte ich das ich nicht mehr sooo scharf gucken kann wie auf dem linken Auge.. ich weiß nicht ob es daran lag weil ich bis in die Nacht Netflix geguckt habe.. kann mir jmd vlt helfen? Und zum artzt will ich nicht weil sooo extrem schlimm ist es nun auch nicht.

Ich habe mir neulich eine Brille bei Apollo-Optik gekauft und möchte mir nun Kontaktlinsen in der neuen Stärke kaufen. Allerdings sind auf dem Dokument, das mir beim Brillenkauf mitgegeben wurde, die Werte nicht genau beschrieben. Nur:

Glas re: -4,50 -0,25 005 Glas li: -5,75 -0,75 168

Der erste Wert müsste ja die Dioptriezahl sein, der zweite Zylinder. Demnach müsste doch der dritte Wert die Achse sein. Stimmt das so? Ist die Angabe für die Achse dann schon in Grad? Also 5 Grad und 168 Grad?

Danke :)

Ich war letztens beim Augenartzt und trag schon seit Jahren eine Brille.Auf jeden Fall hab ich so ein zettel bekommen bei dem für das rechte und für das linke auge jewils 3 werte angegeben sind.Ich weis nicht was sie bedeuten.Kann mir jmd helfen?

Hi, ich habe eine sehr starke Sehschwäche, bin kurzsichtig. Und ich darf deshalb keine Kontaktsportarten oder Sportarten, wo kleine Bälle sind (wie Tennis, aber das geht noch) bzw. wo irgendwer nach mir wirft (wie Völkerball) spielen. Und ich wollte fragen, bei welchen Sportsachen darf ich im Sportunterricht (9. Klasse, Gymnasium, falls irgendwer weiß, was man da macht) NICHT mitmachen? Ich mache bereits schon bei Völkerball nicht mit, da alle in meiner Klasse (meist die Jungs) sehr aggressiv werfen. Aber ich habe bei Basketball, Fußball (obwohl ich dort Angst habe), Volleyball, Leichtathletik und Speerwerfen mitgemacht. Ich weiß halt nicht, was noch so alles in der 9. auf mich zukommt (deswegen habe ich euch auch gefragt) und wollte nur mal gucken, ob wir vielleicht sogar Wrestling/Boxen machen 😂
Danke für eure Antworten 😘

Hallo, habe am dem linken Auge 50% und am den rechten, weniger als 5 % . Weiß jemand ob es sinn hat den GdB zu beantragen? Danke

Ich habe die Wahl zwischen der Größe 49 und 51 bei der clubmaster sonnenbrille? Bin etwas verwirrt weil ich nicht weiss welche größe ich bestellen soll habt ihr da erfahrungen mit gemacht ob das einen so großen unterschied hat?

Hallo Community, ich trage monatskontaktlinsen, weil fielmann mir keine monatslinsen gab sondern nur tageslinsen weil ich erst 15 bin. Bin ich zu einem anderen optiker gegangen als ich mit den schlecht sah und mein optiker sagte die Linsen sind gut bin ich nochmal zu fielmann gegangen.die optikerin kontrollierte und sagte die Linsen sitzt zu fest wenn dann Tageslinsen. Der andere optiker sagte dass die Linse sehr gut sitzt, und für meine Augen geeinet sind. Ich weiß nicht was ich machen soll gebt mir einen Rat.

Hallo Ich war vorkurzen bei einem neuen Augenartz(mein alter ist in Rente gegangen) jetzt hat der neue andere Werte(gut natürlich durchs Wachstum verändern die sich). Ich war ziemlich skeptisch weil der Artz nur gefühlt 1 minute mich getestet hat und dann gleich zum nächsten Patient ist. Jetzt habe ich mich beim Optiker nochmal testen lassen und der hat nach 30minuten testen andere Werte. Außerdem hat er gesagt ich brauche eine Prismabrille. Ich war etwas skeptisch da ich schon mal eine hatte(ein andere Artz der sich speziealisiert hat) hat mir das verschrieben. Am ende hat sich(ich war bei einer Klinik die sich nur darauf spezialisiert haben und anscheinend die besten auf dem Gebiet sind) herausgestellt das ich garkeine Prism Brille brauche und das diese kleinen"Fehler" normal sind. Trotz alledem habe ich mir jetzt wieder eine Prismabrille mit den Werten vom Optiker macgen lassen. Jetzt fühlt sich die Brille(also vom sehen) ziemlich komisch an.(gut hab sie heute bekommen) Brauche ich eine Prismabrille wenn ich den Wert 2.50 habe? Was sagt ihr?

Danke im voraus

es handelt sich um kühles Fett von Chicken Nuggets

habs gleich wieder abgewaschen, hab Angst dass es die Sehkraft beeinträchtigen könnte etc...