Also als erstes brauchst du eine Shisha mit Glas unten und mind. einem Schlauch. Dann brauchst du Kohle (spezielle Kohle für Shisha) und Shishatabak. Das gibt es meistens in so Tabakläden. Um den Tabak von der Kohle abzutrennen brauchst du noch Alufolie sowie etwas, zum Löchlein dreinmachen.

Hoffe konnte dir helfen :D

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Die kalte Luft in der Flasche wird durch das Wasser erwärmt. Da die Luft sich dabei ausdehnt, hat sie irgendwann kein Platz mehr in der Flasche, worauf sie die Münze "hochdrückt". :)

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Ohne Glätteisen und Föhn wirds schwierig, aber bei mir hilft es, wenn ich so ein Haarmittel, das wie so "ölig" ist (gibt es extra für Glättung), verwende und es so Strähne für Strähne reinstreiche und dabei glattstreiche. Musst aber aufpassen, dass du nicht zu viel verwendest.

Aber ganz glatt werden sie auch dann nicht..

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Ich schreibe immer auf dem Computer eine Zusammenfassung über den ganzen Stoff. So habe ich alles ordentlich beieinander. Diese dann paarmal durchlesen (man lernt bereits beim Schreiben) und wenn nötig noch Karteikärtchen machen, mit Fragen wie wenn jemand dich abfragt.

viel glück :D

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hey, ich kenne dein Problem nur zu gut. Doch hungern bringt rein gar nichts, da der Körper dann auf "Notsituation" schaltet und dann wenn du isst mögichst alles verwertet, was er kann.

Ausserdem kommst du nie gegen dein Hirn an, (hört sich jetzt vielleicht dumm an) aber wenn das Hirn seine Energie will, kannst du nicht ewigs dagegen ankämpfen.

Ich habe im letzten halben Jahr 8 kg abgenommen indem ich:

Morgens ein Naturjoghurt mit einer Frucht (zB Apfel) und wenn du wirklich Hunger hast auch noch ein wenig Haferflocken

Mittags ein Salat (mit Fleisch oder Käse & Gemüse)

Abends: entweder ein Salat, Gurke mit Magerquarkdip oder einen Abnehmdrink von Almased (sehr zu empfehlen!!)

Zwischendurch habe ich eigentlich nichts gegessen, wenn ich wirklich Hunger hatte einen Apfel. Wichtig ist, dass du genügend Eiweiss ist und keinen Zucker zu dir nimmst.

Am Anfang war es schwierig, doch mittlerweile habe ich mich echt daran gewöhnt. Am Wochenende erlaube ich mir dann auch mal Pasta oder Schokolade, und es schmeckt gleich 3x so gut ;))

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Jede Frau hat leider ihre Problemzone, wo es fast unmöglich ist, abzunehmen. Google doch mal nach geeigneten Übungenm, dort findest du bestimmt was.

Wie zum Beispiel hier: http://www.helpster.de/wie-bekomme-ich-duennere-oberschenkel-so-geht-s_82712

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Was mit deiner Waage los ist, kann ich dir nicht sagen, aber ich finde, dass du nicht auf deine Waage hören sollst, wieviel du abnehmen sollst. Ich denke jeder weiss selber, wann er zufrieden ist mit seinem Körper und ich habe nicht das Gefühlt dass du unzufrieden bist. Wenn du 10kg abgenommen hast, ist das ein riesiger Unterschied.. wenn dir deine Sachen aber noch passen, kann meiner Meinung nach etwas nicht ganz stimmen ;)

Also schau nicht auf die Waage sonder in den Spiegel ;)

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