ich benutze tongkat ali seit ein paar jahren. vor ein paar monaten hat sogar andrew huberman (bekannter podcastler: "huberman lab", kann ich auch sonst nur empfehlen) positiv zu tongkat und der wirkung auf testo geäußert. ich nehme normalerweise 1 teelöffel pro tag, aber da kann man rumprobieren, was bei einem selbst am besten funktioniert. wenn es nichts bringt, kannst du etwas mehr nehmen. und wenn du merkst dass du etwas ruhelos oder sogar aggro wirst, solltest du weniger nehmen. allerdings dauert der effekt so 2-3 wochen, daher würde ich nicht wild hin und herwechseln mit der dosierung. ich selber kaufe bei tongkatali-shop.de und hatte bisher eigentlich nur gute erfahrungen.

Mein Hund hatte nach dem Impfen exakt das gleiche. Wie du den Knubbel beschreibst, passt auch perfekt, er lässt sich etwas bewegen und auch die Größe. Mach dir also keine Sorgen, ich bin mir relativ sicher, dass dir der Tierarzt genau das gleiche sagen wird (wir waren damals deswegen beim Tierarzt, der meinte zu uns es wäre nach dem Impfen ganz normal, dass sich solche Knubbel bilden).

Allein schon daher, dass dein Gegner dir grundsätzlich immer genau einen Zug voraus ist. ;) Du kannst, wenn du diese Taktik durchziehst, also nicht gewinnen.

Wenn dein Ziel ist abzunehmen, war es definitiv die falsche Wahl. :) Eine Tafel Schokolade bietet deutlich mehr Kalorien als du mit einer halben Stunde joggen abtrainieren kannst.

Außerdem sorgt der "Nachbrenneffekt" dafür, dass dein Körper nach körperlicher Anstrengung vor allem die erste halbe Stunde (aber auch die nächsten 2h) an die Reserven geht. Wenn du abnehmen willst, solltest du also direkt nach dem Sport kein Zucker/Kohlenhydrate zu dir nehmen, sondern Proteine, das ist die beste Wahl. Also Ei, Magerquark, Geflügel, Thunfisch...

Am besten mal bei dem anderen Team anrufen und fragen, bis wann du ca. mit einer Antwort rechnen kannst. Wenn das in den nächsten Tagen ist, würde ich diese einfach abwarten. Wenn das noch länger dauern sollte, solltest du dem anderen Team eine Mail schreiben, in der du dich für die Zusage bedankst, dass du dich darüber freust, aber noch einige letzte Dinge klären musst, um endgültig zusagen zu können. Du musst denen ja nicht genau erklären, worum es geht, geht sie auch nichtsn an.

Hatte  vor ein paar Monaten die gleiche Fragestellung. ;)

Für dich allein ist 135x200 die Standardgröße. Ich persönlich mag 155x200 lieber, da man sich damit auch ein wenig bewegen kann, ohne gleich aus der Decke zu fallen.

Die Überlängen mit 220cm Länge sind für eine eher kleinere Person wie dich wahrscheinlich nicht von Nöten. :)

Wenn du mit Partner im Bett schläfst, könnt ihr auch über eine "Partner-Bettwäsche" nachdenken, gibt zB 200x200 oder 220x240, wenns wirklich riesig sein soll. ;) Wobei hier die Auswahl schon deutlich kleiner ist.

Eine Seite, die mir weitergeholfen hat, war www.bettwaesche-finder.de - die haben die Bettwäsche nach Größe geordnet und in jeder Kategorie Texte zu den jeweiligen Größen. Vielleicht hilft dir das ja.

Kleiner Tipp noch: Für den Bettbezug ist auch das Material wichtig. Baumwolle, Linon, etc. - je nach dem, ob du lieber kalt oder warm schläfst, lieber leicht oder kuschelig.. würde ich mich auf jeden Fall auch mal drüber schlau machen!