Na klar kannst du was für deine Größe machen. Einfach zeitlich ins Bett gehen. Viel grünes essen wie zB. Spinat,Brokkoli. Auch viel mageres Fleisch und viel Fisch essen.Einfach darauf achten das du viel Calcium und Vitamin D zu dir nimmst.Eben viele Mineralien und Vitamine zu dir nehmen (Besonders die B Vitaminen,wie B6 und B12 usw.).Sehr wichtig ist auch nicht immer lange vor dem Pc sitzen,stattdessen mehr Sport machen(wie Schwimmen,Basketball usw...).
-Wachstumsfugen geschlossen oder noch geöffnet -Genetik
Haters gonna hate ^^
Wenn du "du selbst sein möchtest" dann mach es einfach. Das Leben ist zu kurz ,um nur eine Kopie der Gesellschaft zu sein. Ignoriere einfach diejenigen die schlecht über dich reden.
Und er will auch keine Beziehung mehr mit dir führen?
Doch!!!
-Ausreichend Schlaf
-Richtige Ernährung ( Calcium, VItamin D , Zink Usw...)
-Richtige Körperhaltung
-Sport ( Schwimmen,Streckübungen,Yoga Usw...)
Doch!!!
-Ausreichend Schlaf
-Richtige Ernährung ( Calcium, VItamin D , Zink Usw...)
-Richtige Körperhaltung
-Sport ( Schwimmen,Streckübungen,Yoga Usw...)
Doch!!!
-Ausreichend Schlaf
-Richtige Ernährung ( Calcium, VItamin D , Zink Usw...)
-Richtige Körperhaltung
-Sport ( Schwimmen,Streckübungen,Yoga Usw...)
Doch!!!
-Ausreichend Schlaf
-Richtige Ernährung ( Calcium, VItamin D , Zink Usw...)
-Richtige Körperhaltung
-Sport ( Schwimmen,Streckübungen,Yoga Usw...)
never give up!!
Es ist möglich !!!
-Ausreichend Schlaf
-Richtige Ernährung ( Calcium, VItamin D , Zink Usw...)
-Richtige Körperhaltung
-Sport ( Schwimmen,Streckübungen,Yoga Usw...)
Doch!!!
-Ausreichend Schlaf
-Richtige Ernährung ( mindestens 3 liter Wasser trinken,Calcium, VItamin D , Zink Usw...)
-Richtige Körperhaltung
-Sport ( Schwimmen,Streckübungen,Yoga Usw...)
Kaloriendefizit !!!
Doch!!!
-Ausreichend Schlaf
-Richtige Ernährung ( Calcium, VItamin D , Zink Usw...)
-Richtige Körperhaltung
-Sport ( Schwimmen,Streckübungen,Yoga Usw...)
Doch!!!
-Ausreichend Schlaf
-Richtige Ernährung ( Calcium, VItamin D , Zink Usw...)
-Richtige Körperhaltung
-Sport ( Schwimmen,Streckübungen,Yoga Usw...)