hi , ich bin 13 und weiblich . momentan wiege ich 55 kg und bin 165 cm groß. eigentlich bin ich ganz zufrieden mit meinem körper aber ich würde am bauch und an den oberschenkeln gern ein bischen abnehmen so dass ich auf ein gewicht von 50kg komme. ich möchte keine diät machen sondern sport. könntet ihr mir vorschläge zu trainingszeiten und übungen machen? es soll schon genau sein . danke für gute antworten.

Ps: ne internet seite die das zsm stellt wär auch ok , wenn ihr eine gute kennt schickt mir bitte einen link

meine haare sind eher wuschig! und hab meistens ein dutt. aber jetzt will ich sie auch mal offen lassen. dafuer benutzt ich schaumfestiger da sind die nuchtmehr so wuschig. wie kann ich meine haare stylen bzw. mit haarspangen vorne binden. suche tipss. was mach ihr so? :)

Hey, ich bin momentan 14 und werde nächsten Monat 15. Ich wollte mir ein wenig Geld dazu verdienen, nur hab ich Zeitung verteilen schon gemacht, und das war wirklich nichts für mich. Gibs nicht noch andere Jobs die ich in meinem Alter machen könne?

danke schonmal:)

Wie kann mans verhindern das die Haut braun wird? Und sie am libsten noch blasser machn???

Wieviel Kilo kann man in einer Woche abnehmen ? :) (Ohne irgendwelche Medikamente und ohne K**** usw.)

Hallo, ich wünsche mir schon sehr lange einen Hund und ich weiß auch, dass mein Vater Hunde mag. Ich (15) wohne mit meiner schwester (12) und meinen Eltern in einem Haus mit Garten fast am Feld. Leider gibt es bei uns in der Nachbarschaft keine Hunde zum ausführen und zum nächsten Tierheim ist es auch weit. Meine Eltern denken, dass meine Schwester und ich uns nicht genug um den Hund kümmern würden. Ich hoffe ihr könnt mir helfen und habt einen Tipp, wie ich meine Eltern überzeugen kann, einen Hund zu halten! Danke schonmal!:)

was kan man machen damit die zeit längsamer vorbei geht ??

Hi Leute

ICh wollte mal wissen woran man erkennt das man magersüchtig ist ?? Könnt ihr vielleicht mal sagen wieeviel eine magersüchtige im alter von 12-14 wiegt ? Ich bin 1,68 groß und wiege 38 kg. Bin ich magersüchtig ??

Hallo Leute. Ich nehme mir schon lange vor abzunehmen,ich bin 15 geworden,89 kg schwer und 1,78 groß(Trage Kleidergröße 40/42, XL) (Ich weiß dass es wesentlich zuviel ist also können sich die boshaften Leute ihre Kommemtare sparen,da diese manchmal wirklich verletzend sind).Nun wollte ich mal fragen,ob ihr eventuell Tips,Ratschläge oder eventuell Erfahrungsberichte oder ähnliches habt. Ich habe mir vorgenommen täglich Sport zu machen,also joggen gehen,tanzen,joga, ich dachte täglich an ca 2 stunden.dann möchte ich meine Essensgewohnheiten ändern,also nicht mehr so fettig und weniger bis garkeine süßigkeiten(hört sich vielleicht doof an,aber ich habe mir bei otto einen bikini bestellt in 36/38 und mir den an die Wand gehangen über meinen Süßigkeiten,dass ich nichtmehr soviel esse :D ). Noch dazu natürlich Obst und Gemüse,viiiel trinken und nur kleine Portionen. So,habt ihr noch andere Tips für mich was ich z.B. noch als Sport dazu machen kann oder sonstige Tips? :) Mein Ziel ist 60 kg,was denkt ihr wielange Ich dafür brauche? Und was denkt ihr wieviel ich in einer Zeit von 3 Monaten abnehme,wenn ich es ganz strikt durchziehe? :) Danke schonmal,ich bin dankbar für jede Antwort!!!

Hallo Community, Ich bin neu hier und habe mal direkt eine Frage :) Und zwar seit längerem bin ich in einer sehr guten Freundin verliebt, wir sehen uns mehrmals die Woche und unternehmen auch einiges...aber das Problem ist jetzt das sie auch meine beste Freundin mitbringt (sie sind beste Freunde), ich habe deshalb ein Problem damit weil ich würde gerne sehr viel Zeit mit ihr verbringen. Seit einigen Monaten liebe ich sie, und wir unternehmen sehr viel miteinander, nur ich traue sie nicht zu fragen ob sie mit mir gehen möchte, weil ich einfach Angst habe das dadurch, falls es nicht klappt der ganze Kontakt abbricht. Sie empfindet glaube ich auch Gefühle für mich...und ich wollte euch jetzt mal fragen wie ich sie am besten Fragen könnte, so das ich villt. endlich mal die Angst überwinde. könnt ihr mich villt. weiterhelfen? danke schonmal im vorraus mfg Floriank1995

Hi , ich werde bald 15 und bin ein Junge , Ich nehme alles in mein Körper mit jedes Problem

ich Leide unter : Pseudologie , Affektive Psychosen , Narzissmus , Manie !!!

Warum ich ? Ich Konnte echt nie glücklich sein :/ Ich hatte nie dieses glück dazu

was tun ?!

Also der Traum ging drei Tage heute ist der dritte Tag und ich hab gehört das jeder Traum was "sagen" will.Also fang ich mal an. Es kam ein Mädchen aus dem Dorf und aus der Schule von mir zu mir und fragte was ich tu. Ich antwortete ihr nichts Zuhause rumsitzen. Plötzlich ging sie ohne Erlaubnis die Tür hinein und ging als wüsste sie alles in mein Zimmer. Wir haben viel geredet und irgendwann wurde es dunkel. Sie sagte das sie bei mir schlafen will und fragte um Erlaubnis. Meine Eltern und ich sagten ja und sie bedankte sich.(Achja in diesem Traum bin ich nicht 13 sondern 16). Sie zog sich ganz aus außer ihre Unterwäsche und ihren Brüstenhalter. Wir schauten uns ein paar Filme an und irgendwie sind wir eingeschlafen. Nachts werde ich dann wach und sah wie sie an meinen Beinen sitzt und meine Boxershorts und ihre Unterwäsche auszieht. Ich weiß auch nicht wieso und haben uns plötzlich geküsst und getroffen obwohl wir uns nicht kannten. Heute (Tag drei) Mein Vater nahm mich mit zur Arbeit und sie auch weil sie nicht von meiner Seite weichte. Er hatte Arbeit für mich die ich immer vollständig erledigt habe. Mein Vater hatte Stress mit seinen Arbeitgebern deswegen fuhren wir wieder nach Hause. Als wir ankamen küssten wir uns und hätten plötzlich unseren ersten gemeinsamen Sex.

Bin mal auf Antworten gespannt was ich für ein Vollopfer bin.

Hi wie kann ich restliche 900 kalorien low carb für muskelaufbau aufnehmen? Mir fehlen die heute noch.will abends auf die carbs verzichten. Danke

Hallo,

über mich : 15 Jahre, 1,81 groß, 74 kg, männlich, Bauchumfang : 91 cm !

Mein Problem ist das ich auf meine Arme weiter Muskeln aufbauen will aber am Buach Fett abbauen will. Da dies nicht geht hab ich mir folgendes überlegt.

Bei 5 Tage die Woche Fitnessstudio mach ich abwechselnd Aufbautage und Ausdauertage. an den anderen 2 tagen ess ich einmal low carb und einmal nichts. an den aufbautagen 160g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate ( kein Zucker, ab 18 Uhr keine ), 40g Fett. und dan den Ausdauertage 100g Eiweiß, 10g Kohlenhydrate, 10 - 15g Fett.

An den Aufbautagen lauf ich nur eine halbe Stunde und trainere mit viel Gewicht alles. An den Ausdauertagen lauf ich 1 - 1,5 Stunden und trainere mit weniger Gewicht und mehr Wiederholung bei weniger Übungen und Sätze als an den Aufbautagen.

Zuhause trainere ich durch verschiedene Übungen 4 mal die Woche mein Bauch.

Meine Frage: Bringt das System was als wenn ich quasi 4 Tage Low Carb esse und 3 tage normal ( Muskelaufbaunahrung mit bisschen mehr Kohlenhydrate ) ?

Hey Leute, ich möchte mir einen Boxsack bestellen. Er ist 83 x 28 x 28 cm groß, passt das als normale Größe für einen Jugendlichen zum boxen? Also mit was kann man den Boxsack vergleichen (von der Größe her)? Ich möchte nämlich auch mit dem Fuß kicks üben, deswegen sollte er auch eine angemessene Größe haben.

Hallo Um mich herum ist so viel Leid. Lebensbedrohliche Krankheiten, Vater tot ,Mutter mit nem neuen durchgebrannt oder Eltern die meine Freundin nur fertig machen. Das alles durchleben meine freundinen un ich, ich habs wie im Paradies, bin Gesund liebe meine Familie udn sie mich auch udn ahbe die besten Freunde die man sich nur wünschen kann.

Gestern war ich mit meiner Freunin , deren Vater an Leukemie gestorben ist in dem Kinofilm " Heute bin ich Blond" ich habe geheult während meine Freundin nicht eine Träne vergoss udn sagtre der Film ist guut und auch so kann sie ganz offen über ihren Vater reden. Oder ein Kumpel von mir ist totkrank (hat vile unheilbare Erbkrnakheiten und nur noch ein paar Jahre zum Leben ).

Ich frage mich echt wie man diese Schicksalsschläge so akzeptieren, bzw. hinnehmen kann ???? Und ich bewunder all diese Meschen die mit sowas oder soetwas ähnlichen Leben müpssen den ich weiß , ich könnte es nicht ...

LG

In der Schule ist es so wenn etwas passiert das z.B die Federschachtel wird runtergeschmissen dann bekomme ich die GANZE Schuld. Ich bin aber nur ein Nebentäter und die Haupttäter die sehr gewalbereit sind werden nie erwähnt. Weil der Mitschüler dem die Federschachtel hinuntergeschmissen wurde hat Angst zusammmengeprügelt zu werden. Jetzt will der Klassenvorstand sogar schon mit meinen Eltern sprechen. Was soll ich tun?

Ich habe immer an den seiten meines fingers die haut abgekaut oft solange bis es anfing zu bluten und jetzt ist das an diesen stellen richtig hart!Ich habe damit schon aufgehört aber es will nicht heilen!Ich habe auch schon eine Heilsalbe ausprobiert aber dadurch ging es auch nicht schneller!Vllt kennt ihr ja irgendein mittel was dagegen hilft es darf auch was kosten!Vllt würde ja auch der Hautarzt was bringen?

seit circa einer woche (kein genauer zeitpunkt) trat bei mir ein starkes ziehen im rücken ein, eher hinten in in der rechten hüfte..ab und zu merke ich es kaum und dann wieder sind die schmerzen so stark, das ich wie eine oma gehe und das mit 17! es zieht wenn ich gehe, treppen steige, und besonders wenn ich im stehen das gewicht von einem aufs andere bein verlager..ich spiel drei mal die woche volleyball, kann mich aber nicht erinnern mich irgendwie verrenkt zu haben! das ziehen verteilt sich über die ganze hüfte, ist aber doch recht punktuell..wäre schön wenn hier jemand bescheid weiß und mir helfen kann! dankeschön

hey mädels, ich bin 15 und befriedige mich selbst, allerdings noch nicht so lange ... deshalb habe ich folgende frage: ist es schlimm/schädlich, wenn ich mich täglich oder sogar mehrmals täglich selbstbefriedige? danke schon mal <3