Wenn du noch nie oder selten gejoggt bist, kannst du es erstmal ohne spezielle laufschuhe versuchen. Spätestens dann, wenn du regelmäßig joggen gehst, deine Füße wehtun oder du Blasen von deinen Schuhen bekommst würde ich laufschuhe kaufen. In deinen nomalen Straßenschuhen (Schuhe die du in der Schule, Arbeit...) anziehst, würde ich beim Joggen nicht anziehen.

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Am Besten Sport machen... Macht die Haut straff, verleiht einen reinen Teint und Sport ist auch noch gut für die Figur ;-) Ich habe einige "Maskenrezepte" zu Hause, die aus nicht allzu gewöhnlichen Zutaten bestehen ;-) Die "Normelste", die ich gefunden habe ist eine Traubenmaske. Die ist aber eher für fettige Haut geeignet und falls du empfindliche Haut hast, solltest du diese vielleicht auch nicht benutzen... Für die Maske 1/2 Tasse Weintrauben waschen und durch ein Sieb drücken. Dann den Saft (ich habe auch schonmal Traubensaft aus der Flasche genommen) mit 1 EL Joghurt und 1/2 TL Honig mischen. Die Paste großzügig im Gesicht verteilen. Nach 30 Minuten mit warmem Wasser abwaschen. Falls dus dir einfacher machen möchtest, kannst du auch fertige Masken in Drogeriemärkten kaufen. Dabei würde ich dir Erdbeermasken empfehlen :-) Hoffe ich konnte dir helfen ;-)

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