1: üben üben üben und noch mal üben!
vielleicht hilft es dir ja wenn du oder deine Freundin oder ihr beide zusammen dich vorher 1-2 mal vorher befriedigst, und dann erst versucht miteinander zu schlafen ;)
wenns wirklich nicht besser werden sollte, gehe mal zum arzt, ist zwar erst einbisschen peinlich aber wenn du hilfe brauchst, hol sie dir :)