xMariella
18.02.2017, 20:50
Tipps gegen Frustfressen?

Schon immer esse ich gern. Besonders wenn es mir nicht gut geht, esse ich gern Fast Food. Im Nachhinein ärgere ich mich immer darüber, gerade weil ich in letzter Zeit ziemlich viel zugenommen habe.

Hat vielleicht jemand Erfahrung mit diesem Thema? Wie kann man das Essen "ersetzen"? Was könnte man stattdessen tun um sich gut zu fühlen?

...zum Beitrag
Antwort
von freespiritt
18.02.2017, 20:57

Mir persönlich hilft Musik sehr. Ich hab mir angewöhnt nie etwas zu essen, während ich Musik höre. Dann vergeht der Heißhunger schnell wieder.
Andere Tipps:
•zuckerfreien Kaugummi kauen
•ABLENKEN: Fernsehen, Lesen, Sport machen, sich mit Freunden treffen,...
Hoffentlich funktioniert etwas davon bei dir. (:

 ...zur Antwort
rolyhu
18.02.2017, 20:33
Hat Ingwer (-tee) irgendwelche Aus-/Nebenwirkungen?

Ich habe mir gerade Ingwertee selber gemacht und finde, dass er mega gut schmeckt. Nun wollte ich fragen, ob es schlimm wäre, wenn man vielleicht ein bis zwei Tassen davon am Tag trinkt.

 ...zum Beitrag
Antwort
von freespiritt
18.02.2017, 20:38

Nein, das ist nicht schlimm. Meine Mutter trinkt im Winter unter der Woche jeden Tag 1l Ingwertee und ihr gehts gut. Er soll sogar einige positive Eigenschaften haben.

...zur Antwort