Also wenn sie Kampfsport kann und sehr gelenkig ist, dann ist es für sie kein Problem, dich mit einem Schlag gegen den Kopf auszuknocken.

Allerdings sind im Strassenkampf solche hohen Schläge ein No-Go, denn die grösste Schlagader, die Beinschlagader ist völlig entblösst.

Ist auch garnicht nötig mit dem Bein so hoch zu schlagen: Ein Tritt in die Kronjuwelen reicht völlig.

Es gibt 2 Arten von Muskelkater. Der erste entsteht durch Übersäuerung des Muskels und man merkt ihn einen Tag später. Dem kann man aber vorbeugen durch Stretching oder moderate Bewegung nach dem Training. Dadurch wird die Übersäuerung abgebaut.

Die 2.Art von Muskelkater entsteht durch Mikrorisse in den Muskelfasern. Diesen kommt meist am 2.Tag nach dem Training. Wie heftig dieser wird hängt von Intensität und Länge des Trainings ab. Dieser Effekt der Reparatur/Regeneration des Muskels wird zum Muskelaufbau benutzt.

Um auf deine Frage zurückzukommen: Das du heute keinen Muskekater hast, liegt sicher daran, das du dich nach dem Training noch weiter bewegt hast. Ausserdem belasten die von dir genannten Übungen unterschiedliche Muskelgruppen, sprich die Gesamtbelastung hat sich besser verteilt.

Für mich ist keinen Muskelkater zu haben definitiv ein Zeichen von Gesundheit/Fitness und nicht von Krankheit.