Je früher du es ihm sagst, desto besser. Es kommt doch sowieso irgendwann raus, spätestens an deinem Geburtstag.  Ich wünsch dir alles Gute.

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Ich kann dir rumänisches Kreuzheben empfehlen, genauso wie Bulgarian Split squats.

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Was spricht gegen eine normale Konversation mit dem anderen Geschlecht ohne den Gedanken an eine feste Bindung?

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Schlimm ist das nicht, aber dadurch ist die Übung eine andere und geht eben mehr auf die Schultern. Wenn du den Po in normaler Höhe hast und die Schultern über den Händen lässt beanspruchst du eher deinen Brustmuskel... dafür sind Liegestützen auch eigentlich da.

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Heißer Kakao mit Sahne und alles rausheulen.... wenn du einmal alles rauslässt gehts dir danach schon besser. Ansonsten nicht verkriechen sondern Kontakt mit guten Freunden halten, sich treffen, schreiben, was ihr eben so macht. Mit der Zeit wird es leichter. Kopf hoch, das macht jeder mal durch :)

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https://www.youtube.com/channel/UCLFaJSbYrzcP2Dloh4UJkIw kann dir diesen Kanal empfehlen, falls du generell mehr Infos dazu haben möchtet ... zu dem Binder kann ich dir aber leider keine Tipps geben 🤷‍♀️

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Es ist richtig, dass du in Österreich h studieren kannst, auch wenn du keinen 1,0 schnitt hast... allerdings musst du dafür einen medizinischen Aufnahmetest absolvieren. Schau mal hier:
https://www.medizinstudieren.at
oder hier für die Uni Wien
https://www.meduniwien.ac.at/web/studium-weiterbildung/anmeldung-zulassung/diplomstudien-human-und-zahnmedizin/aufnahmetest/

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Das könnte auch an einer Lebensmittelubverträglichkeit liegen... Laktose, Gluten oder sowas... kannst ja mal ausprobieren, ob sich etwas ändert, wenn du diese Lebensmittel weglässt

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