Intervalfasten?
Hey. Praktiziere zurzeit Intervalfasten. Esse den ganzen Tag nichts , außer im Zeitfenster von 19-20 Uhr. Trinke dafür aber sehr viel. ( heute ist mein erster Tag) Wenn ich esse , dann normal. Heißt , ich stopfe mich nicht unnötig voll, bin jetzt aber nicht auf diät oder so.
And die Leute , die das selbst schonmal gemacht haben oder es regelmäßig tun;
Habt ihr Tipps oder Verbesserungsvorschläge?
Ist 19-20 Uhr zu spät ?
Liebe Grüße
fasten,
kaloriendefizit,
Intervallfasten