Ich hatte vor 3 Jahren eine virale Meningitis und als betroffene würde ich nicht sagen, das diese harmloser ist, denn ich bin selbst nur mit grossem Glück davon gekommen. Welche Symptome hast du denn? Nachdem bei mir extreme Kopfschmerzen und Lähmungen in den Beinen und im Nacken erschienen sind, schickte mich mein Arzt noch zwei Wochen nach Hause und sagte mir ich hätte wohl eine seltsame Migräne... Das ganze endete im Krankenhaus, da lag ich einen Monat im Koma. Als ich wieder aufwachte musste ich sehr vieles erneut lernen. Sprachliche, wie auf kognitive Fähigkeiten hatte ich fast verloren und sie kamen nur langsam zurück. Ausserdem war die ganze Geschichte unglaublich schmerzhaft und ich leide bis heute unter starken Kopfschmerz-anfällen. Wie lange man überleben kann?! Nun ja, mit einer virellen überlebst du halt oder du überlebst nicht... Nach einem ganzen Jahr würde ich doch wohl eher nicht mehr an eine Meningitis denken... Auf jedenfall zum Arzt gehen, ansonsten machst du dich nur verrückt.

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Die Schweiz ist ein relativ teures Land und Zürich ist ein teurer Ort in der Schweiz. Kommt natürlich drauf an wie du Leben willst. Ein Bier im Club ist ca. 7CHF, eine Pizza ca. 15-40CHF, ein Menu mit Fleisch im Restaurant so ca. 40CHF.

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Der Vermieter darf das. Du stehst 1. nicht auf dem Mietvertrag, also wohnst du nicht dort. Und 2. darf er Haustiere auch verbieten wenn du dort wohnen würdest oder die Benutzung des Gartens. Mich würde es auch stören wenn ein Hund die ganze Zeit in meinen Garten pinkeln würde. Ich kenne viele Leute die einen Hund haben und keinen Garten, sie gehen mit den Hunden spazieren oder einfach kurz raus zum pinkeln. Dann passiert das auch nicht.

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Am besten lässt du dich von deinem Frauenarzt beraten, welches für dich am besten geeignet wäre. Ich selbst bin mittlerweile 21 und hab schon die Pille und das Hormonstäbchen ausprobiert. So richtig das gute Verhütungsmittel für mich selbst hab ich allerdings noch nicht gefunden. Viel Glück bei der Suche :)

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Ich kaufe immer auf Vorrat, damit ich so 1-2 Packungen Tampons da hab und 1-2 Packungen Slipeinlagen.

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Also hab beides gemacht. Da ich meistens bis zum Zielort alleine Reise, nehme ich nur noch den Flieger. Allerdings erinnere ich mich sehr gerne an die Busfahrt bei meinem ersten Urlaub ohne Eltern. Wir hatten eine Menge Spass! Und es ist so toll am morgen aufzuwachen und zu sehen wie sich die Landschaft verändert hat. Ich liebe das! Ach jetzt vermiss ich das grad total! Nimm auf jedefall den Bus! Wenn man jung ist ist das sowas von schön und es gehört auch schon zu den Ferien. Fliegen ist halt einfach super langweilig.

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Schlafstörung erfolgreich bekämpfen?

Hallo zusammen,

da ich der Meinung bin dass es viel zu wenige positive Erfahrungen über eine erfolgreiche Bekämpfung einer Schlafstörung gibt, wollte ich euch kurz erzählen wie es mir gelang meine schlimme Schlafstörung inklusive Panikattacken erfolgreich zu bekämpfen. Vielleicht kann ich dem ein oder anderen etwas die Angst nehmen.

Bei mir fing das vor einem halben Jahr nach einem Umzug in eine andere Stadt an, ich habe dort ein Praktikum absolviert und konnte in dieser WG nie richtig zur Ruhe kommen. Leider konnte ich den Untermietvertrag nicht kündigen, sodass ich mir nichts neues suchen konnte. Jede Woche waren WG Partys, unter der Woche klingelten Leute meiner Mitbewohner gegen 11 Uhr abends und rissen mich aus dem Schlaf. Irgendwann habe gar nicht mehr eingeschlafen. Es war eine schlimme Zweck WG und in meinen jungen Jahren keine tolle Erfahrung. Ich musste jeden Tag um 6 aufstehen und mir fehlte von Tag zu Tag Schlaf. Irgendwann bin ich dann umgekippt und wurde vom Notarzt aufgesammelt. Bei mir fingen die Panikzustände an, ich wurde von meinem Praktikum freigestellt und musste erstmal wieder in einem normalen Rhytmus zurückfinden, was nicht so einfach war. Allein der Gedanke schlafen zu gehen, machte mir Bauchschmerzen, trotz das ich so müde war und erschöpft. Ich hatte dauerhaft Magenkrämpfe, langsamen Herzschlag und wenn ich wieder Panik bekam schnürte sich mein Hals zu und ich bekam schlimmes Herzrasen. Der Arzt sagte zu mir, dass Panikattacken nicht gefährlich sind, da dachte ich mir immer nur " Geh du einmal durch diese Hölle" es schnürt einem quasi die Luft ab. Ich konnte nicht mal mehr in einen Bus steigen. Irgendwann wollten die mich mit Antidepressiva vollpumpen und Schlafmitteln. Ich lehnte das ab, da es nicht die Ursache bekämpft sondern einen nur betäubt.

Um auf den Punkt zu kommen. Mir geht es wieder gut und ich kann mein letztes Semester in der Universität fortsetzen. Ich habe das durch viel Geduld geschafft. Schritt 1: Ortswechsel, geht an einen Ort andem ihr euch wohl und geborgen fühlt. Schritt 2: Finger weg von Chemie ! Das bringt nix, es betäubt und unterdrückt eure Ängste, ihr müsst euch beruhigen so dumm es klingt. Ablenkung mit Freunden, der Familie mit Menschen die euch gut tun. redet über das wovor ihr Angst habt. Stellt euch immer die Frage " Wovor habe ich Angst?" schreibt es euch in ein Tagebuch. Schritt 3: zu Homöopathische Mitteln greifen, mir hat persönlich Neurexan gut geholfen und Rescue Tropfen. Schritt 4: Abends bevor ihr schlafen geht, etwas lesen oder eure Sorgen in ein Buch schreiben. Mir hat es geholfen einen Film zu schauen. Schritt 5: Nicht die Hoffnung verlieren und an etwas schönes denken, z.B. an einen Moment indem ihr richtig glücklich wart und daran festhalten! Das Leben geht weiter und Schlafstörungen sind heilbar. Schritt 6: Der Körper holt sich seinen Schlaf zurück.

Liebe Grüße und ich hoffe ich konnte mit meiner Geschichte einigen Mut machen. Sarina

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Respekt! Habe Jahrelang unter Panikattacken gelitten. Ich gebe dir in allen Punkten recht, ausser mit den Medikamenten. Je nach schlimmegrad der Panikattacken und Angstzustände können Medikamente eine gute Unterstützung zu einer Psychotherapie sein. Sie ersetzen diese natürlich keinsterweise weil, wie du bereits erwähnt hast, sie nicht den Ursprung bekämpfen. Man sollte sie natürlich gut unter ärztlicher Kontrolle beobachten lassen. Ich hätte es ohne Medikamente jedoch nicht mehr geschafft, da ich unter einer extremen Dauerangst stand und teilweise täglich mehrere PA's hatte. Die Medikamente haben mich einfach sehr beruhigt und somit überhaupt eine Grundlage geschaffen für eine Therapie :)

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Ich kenne mich mit Chile zwar gar nicht aus, weiss aber, dass es auf Momondo eine Statistik gibt, welche dir zeigt, wann die Flüge am günstigsten sind. Viel Glück dabei :)

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Ich hab die Schlafzimmertür nachts geöffnet und ins Bett dürfen sie trotzdem nicht. Wie ich das geschafft habe? Hab ein kleines Sprayfläschen gekauft (leer natürlich) und mit Wasser gefüllt. Jedesmal wenn sie aufs Bett gekommen sind, haben sie einen Spritzer abgekriegt. Hat sehr schnell geholfen. Hab das Spray immernoch da stehen wenn sie manchmal kommen (kommt seeeehr selten vor). Nach ca. 1 Woche sind sie schon nicht mehr gekommen. Und s es tut auch niemandem weh einen Spritzer was abzubekommen. Aber Katzen hassen dies nunmal! Hoffe konnte dir helfen! :)

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