Würdest du es denn wollen? Daran wäre nichts falsch. Zumal ich nicht mit ihm schlafen würde, wenn er in einer Beziehung ist. Aber das ist ja deine Sache. Du kannst ihn ja ggf. einfach fragen, ob er es ernst meint.

Wenn du es nicht willst, musst du ihm klar sagen, dass du es unangebracht findest und dass er es lassen soll.

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Hey,

Fitness ist so ein schwieriges Thema. Zum einen dauert es einfach bei jedem Menschen unterschiedlich lange, Muskeln aufzubauen. Wenn du in 6 Monaten schon einen leichten unterschied siehst, ist das auch schon ein Erfolg. Mach dich da nicht verrückt.

Es kann wirklich an allem liegen, da man echt viel falsch machen kann.

1) Das Training sollte dich immer an deine Grenze bringen, d. h. so viel Gewicht, dass du gerade so für alle Sätze eine 100% saubere Ausführung schaffst.

2) Du solltest pro Tag ca. 2g Protein pro kg Körpergewicht zu dir nehmen. Und das auf möglichst fünf kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt. Du solltest nach Möglichkeit nur 500kcal über deinem täglichen Kalorienbedarf liegen, um nicht unkontrolliert und ungesund zuzunehmen.

3) Ruhephasen sind wichtig. Trainiere nicht jeden Tag sondern 3-4 pro Woche.

4) Suche dir einen ausgebildeten Experten. Sprich mit einem Trainer über deine Probleme.

5) Nutze für den Anfang eine App wie Myfitnesspal oder Loseit, um deine Kalorien und Nährstoffe, die du zu dir nimmst, zu tracken.

Viel Glück!

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Klar das geht.. es ist ungefähr vergleichbar wie Niederländer und Deutsche... Es gibt soo viele Gemeinsamkeiten, aber dennoch Unterschiede. Im großen und ganzen wirst du aber wenn du spanisch kannst auch italienisch verstehen. Viel Glück in Mexico!

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ich weiß in deinem alter ist man ungeduldig, aber warte doch erstmal mit dem exzessiven training bis du ausgewachsen bist.. wenn du zu viel machst in deiner wachstumsphase ist das nur hinderlich für deine entwicklung ! ... ich weiß leider selbst nicht wie man fotos hochlädt :-D sorry

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im internet gibt es zahlreiche bilder, wo die notennahmen untendrunter stehen :) kannst ja mal schauen.. und ich glaube zählen kannst du , dann ist das alles kein problem :)

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du löst einfach nach x auf :) zuerst +6/5 und dann durch 3/4 :)

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ich empfehle die von dakine :D da gibt es soooo viel auswahl :D!! schau einfach mal auf amazon oder google mal :D soo viel kranke designs und bunte farbzusammensetzungen!

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klar kannst du immer zum hautarzt gehen :-) aber hier ein paar tipps für reine haut, die ich selbst nur empfehlen kann erfahrungsgemäß :)

  1. 3 liter wasser pro tag trinken
  2. das kopfkissen alle 5 tage wechseln
  3. garnier 3 in 1 peeling, maske, waschgel täglich morgens anwenden
  4. garnier peeling morgens anwenden täglich (extra sanft)
  5. garnier tagesreinigung immer abends..
  6. feuchtigkeitscreme nach jedem waschen auftragen (sparsam!)
  7. grünen tee trinken hilft auch !
  8. benutze gesichtswasser (antibakterielle wirkung)
  9. hände weg (allgemein kontakt mit händen vermeiden!!)
  10. frische luft tut der haut gut
  11. ab und an ein kamille-tee dampfbad fürs gesicht öffnet die poren, danach ein schönes sanftes peeling und deine haut wird voll weich ;D

das wars auch schon :D

(sorry für die falsche nummerierung, gutefrage.net macht das automatisch irgendwie und lässt die 1 vor 10 und 11 weg -.- )

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du musst auf gar nich so viel verzichten.. wenn du dich an folgende regeln hälst:

1)morgens kohlenhydrate...... 2) 5 stunden essenspause zwischen den mahlzeiten (mind.!!).....3) abends eiweißhaltiges.......4)wasser trinken , säfte immer mit wasser mischen (1 saft : 3 wasser).. 5)verzichte auf alkohol.... 6) nie komplett satt essen (völlegefühl)

und naja.. alle zwei tage 30min joggen reicht für den anfang

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Fliegen ist die sicherste und wirklich schönste Art zu reisen. Du brauchst keine Angst zu haben... Beim Start wirst du in deinen Sitz gedrückt und merkst Druck auf deinen Ohren.. Wenn du dabei Kaugummi kaust oder ab und an mal gähnst verschwindet das in den Ohren schnell ;) wenn du oben bist merkst du nicht mal mehr, dass ihr euch bewegt :D Luftlöcher oder Gewitter sind aber eher selten. Ich bin schon oft geflogen und es gab nie Komplikationen.. Also keine Bange.. es ist SEHR sicher !

PS: bei extremer Panik gibt es sog. Rescue Tropfen ;) die helfen gut.

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... warum glauben menschen im internet medizinische hilfe zu bekommen..? wenn es nach ein paar tagen ruhe nicht besser ist einfach den weg zum orthopäden wagen. so einfach.

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Lern die Noten :P Ohne Notenkenntnisse zu Spielen ist schwachsinn... wer nicht komplett dumm ist rafft das mit den Noten auch. Das schafft man innerhalb von 10-30min. die noten von dem lied gibts bestimmt im internet und eine anleitung wie man noten liest mit sicherheit auch..

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hitzeschutzspray und so wenig wie möglich föhnen.. pflegekuren von pantene pro-v , ... schütt dir aber ja keine haarwuchsmittel über den kopf.. das brauchst du nicht .. kann auch nicht wirklich vorteile bringen.. ansonsten eiweißhaltig essen, dann wird das keratin in den haaren mehr und die haare somit auch robuster und strapazierfähiger ;) viel glück dabei

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