Ich esse seit über einem Jahr täglich exakt das Selbe, wirklich ohne Ausnahme und wirklich genau so, nie ist irgend etwas anderes dabei, auch kein Kaffee etc. EXAKT nur das was ich hier aufliste:

• 500g Reis (Ungekochtes Gewicht, 2x 250g Mittag und Abendessen)
• 150g Haferflocken (Frühstück)
• 100g Karotten
• 2 Walnüsse
• 2 Liter Wasser

Das ist alles. Dazu nehme ich dann ein Nahrungsergänzungsmittel, Veggie Plus, Nährwerte:

https://i.yourimageshare.com/mQOcLzKglK.webp

Könnte das gesundheitliche Folgen haben?

Wann ist es am besten supplements zu nehmen ?
Der Plan war die Einnahme von Creatin, PRZ und Omega3.
Ist es ausreichend diese nach empfohlender Tagesmenge einfach immer morgens zu nehmen ?

Hallo,
hab gestern ein heißen Junge gesehen im fitness studio.
Irgendwie ist passiert das wir öfter Augenkontakt hatten, als ich beim Bankdrücken war hat er hingeschaut das habe ich bemerkt.
Und als ich beim Beinedrücken war wo weiter weg war, hat er nach hinten geschaut wo ich war.
Ich denke er ist schwul und findet mich heiß.
Aber wie soll ich es angehen, muss ständig an Ihn denken. Wie kann ich Ihn ansprechen das ich mit Ihn in Kontakt komme. Einfach mal an das Gerät gehen neben Ihn und dann irgendwie was sagen?

Ich finde Joggen ist sooo anstrengend, und man verbrennt viel zu wenige Kalorien für diese Anstrengung xD Welche Sportart ist effektiver als Joggen? Ich spiele auch Tennis(verbrennt mehr und ist nicht so anstrengend weil es auch Spaß macht) aber das ist meistens nur 1 mal die Woche für eine Stunde.

Oder muss ich mir ein fitness abo machen

Hallo zusammen, trainiere seid Corona Beginn nur noch daheim und habe das gefühl das es jetzt die letzten 5/6 monate keine weitere Fortschrite oder kaum welche zu sehen sind.ist es sinnvoll wieder in gym zu gehen wegen der grösseren Möglichkeiten an Geräten?

Wollte gern noch mal eure meinungen wissen, Danke im voraus. In jeans vor ca 5/6 Monaten und in der schwarzen Trainingshose aktuell

Hallo liebe Leute,

die Frage richtet sich explizit an die Menschen von 14-25.

Mir kommt es so vor das fast alle (vor allem 15-20-Jährigen) Mädchen und Jungen trainieren. Gefühlt hat jeder Junge einen soliden Körper (nicht der breiteste aber athletisch) und jedes Mädchen hat einen trainierten Bauch und Arsch, wie geht es euch damit? Trainiert ihr selber?

Schreibt gerne Alter und Geschlecht dazu!

Ich danke euch!

Immer wenn ich abends ein redbull trinke, kann ich viel besser einschlafen. Freunde von mir haben gesagt, das wäre seltsam und nachdem ich gegoogelt habe, habe ich bemerkt dass die Meisten nach dem konsumieren von Energydrinks Schlafprobleme haben. Weiß jemand woran das liegen kann?

Edit: ich trinke fast nie redbull ☺️

Hallo,

welches Mikrofon im Bereich bis ca. 200€ eignet sich gut fürs Streamen? Audiointerface ist vorhanden, von daher sind auch XLR Mikrofone kein Problem. Wichtig wäre, dass Hintergrundgeräusche wie Tastatur und Maus herausgefiltert werden. Hatte bisher das Rode NT-1A und das Rode ProCaster in der Auswahl. Hatte vorher das Rode Podcaster, von dem ich nicht so überzeugt gewesen bin.

Nutzt ihr social media? Wenn ja, welche Gefühle habt ihr dabei? Musstet ihr schon mal eine Pause einlegen oder euren Account löschen, weil es euch nicht gut tat?

Falls ihr euren Account gelöscht habt: Bereut ihr es und habt euch wieder einen neuen angelegt?

Wie kann man einen gesunden Umgang damit bekommen?