Hi. Ich hab mal eine Frage und zwar hab ich jetzt Herbstferien und wollte 2-3kg oder mehr abnehmen. Ich bin relativ schnell auf das 16:8 Intervallfasten und auf eine Protein Diät gestoßen. Das 16:8 Intervallfasten sollten ja die meisten kennen, die Protein Diät funktioniert so das man versucht so viele Proteine wie möglich zu sich zunehmen, weil dass den Stoffwechsel anregen soll. Ich hab das Intervallfasten schon einmal versucht doch da von ziemlich Kopfschmerzen bekommen. Deshalb stell ich mir die Protein Diät leichter vor. Was haltet ihr von den beiden Varianten?

Alle 2 Wochen. Oder ist das nicht gesund

Wisst ihr wo man die herbekommt? Urspünglich werden die in Amerika gemacht, aber bin ein großer Erdnussbutterfan.☺

Hatte einen air force 1 in der größe 43 da bin ich aber hinten leicht raus gerutscht und jetzt wollte ich fragen ob die größe 42.5 dann passt

Hallo, es gibt eine Person mit Familie, die hat sich schon sehr viel geleistet... und die Person mobbt mich von Tag zu Tag mehr, jetzt will ich es ihr zeigen das sie nicht mit mir so umgehen soll in dem ich sie anzeigen würde...

ich kann ja alles sagen was sie gemacht hat und würde euch bitten wie ich alles bei der Polizei anzeigen lassen kann🙏🏻

1. mobbt sie mich, zb auf tellonym aber auch anderen Platformen mit Fake Accounts
2. sie erzählt lügen über mich rum und hetzt Menschen auf mich die gemein zu mir sein sollen
3. sie hat sich sagen geliehen (zb. 100€, oder zb. Eine Cross-Brille, usw) und die Cross-Brille die 1 mal davor getragen wurde, hat sie komplett kaputt und somit unbrauchbar zurück gegeben aber der Rest wie Geld oder weitere Gegenstände gibt sie einfach trotz mehrfacher Aufforderung nicht zurück.
4. sie hat den Handy Vertrag verlängert ohne Einverständnis und hat ihn sogar teurer gemacht und ein neues Handy dazu ohne Einverständnis (also sie ist Person A und auf Person B läuft der Vertrag, Person B will nicht das der vertrag verlängert wird und A hat einfach ohne zu fragen verlängert)
5. ihre Eltern haben Drogen daheim
6. sie hat mir schon getroht dass wenn sie mich sieht passiert was
7. sie hat irgendwie meine Nummer verschickt
8. sie hat Fake Nacktbilder von mir und will die rumschicken (hab noch nie Nacktbilder gemacht)
9. etc

könnt ihr mir helfen?:( zur Info sie ist 18+

Hallo Leute ich habe mal eine Frage an euch,

Unzwar trainiere ich seit der Ausgangssperre mein Sixpack mit Home- Workouts und ich habe mit erschrecken festgestellt, dass ich die Übungen nur für einige Sekunden ausführen kann da ich sofort rückenschmerzen davon bekomme. Die Rückenschmerzen sind dabei eher im unteren Bereich bzw. in der Mitte.

Hier also meine Frage an euch: Woran kann das liegen? Was kann ich dagegen tun?

Danke im Vorraus :)

Hi,

Ich habe letztens meinen Kumpel besucht.(kennen uns noch nicht so lange und war das erste mal) Er hat dann zwischendurch versucht unauffällig/schnell zu fragen ob ich einen Freund habe. Will er was von mir? Ich bin jedenfalls nur an einer Freundschaft interessiert und möchte ihn aber auch nicht als Kumpel verlieren.

Was soll ich machen?