Teleportieren

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Nein.

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Wenn du Muskelkater hast, bedeutet es meistens, dass du gut trainiert hast. Du solltest Sie regenerieren lassen. Am besten solltest du getrennt trainieren Bsp:

Montag: Bauch, Brust

Dienstag: Beine

usw.

Dann kannst du jeden Tag traineren und zwar härter und auch unkomplizierter.

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Diese Phase ist normal soweit ich weiß. Schau Videos wo Muslime versuchen andere Leute zu überzeugen. Da werden meistens Sachen erwähnt die den Iman stärken bzw. motivieren.

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Versuch mehr zu reden. Versuch dich auf deren Niveu anzupassen und lass dich nicht auslachen.

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Zeig Dominanz und lass dich nicht rumkommandieren.

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