Ja, du kriegst noch dein Brief. Bei mir haben auch paar Dokumente gefehlt und hab's nachgeschickt. Und hab 2 Wochen vor der AGA die "Einladung" bekommen.

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Früchstück sollte sein. Quark, Obst.. U.s.w Mittags gibt es viele leckere Rezepte im Internet. Und am Abend ist es wichtig, wenn du Trainiert hast.. Viel Eiweiß essen. Also so Rühreier mit Speck oder normale Eier.

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Wir tragen keine Kugelsichere Westen. Im Inland tragen wir Spliterschutz-Westen. Und im Ausland tragen wir SK4-Westen.

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Also wenn du aufm Bilder drauf bist, hast du das Recht auf die Fotos und kannst damit machen was du willst. Aber wenn da nur Landschaften zusehen sind, dann hast du kein Recht dazu. Dem im gehört die Kamera.

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Könntest ja die "Steinzeit-Diät" Anfänge ist keine richtige Diät, aber hilft es gut :) Hab selber sehr gute Erfahrung damit.

Musst halt langsames Laufen oder Walken, das hilft am meisten beim Abend (anstatt diese gerenne)

Kannst damit mehr im Internet nachlesen oder zum Ernährungsberatung richten.

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Bevor du schlafen gehst, die Haare normal Waschen und danach mit Nassen Haaren ins Bett gehn. ( aber nicht Flechten, sonst trocknen die nicht) Und morgens musst du nur Kämmen und fertig ist dein Volumen ;)

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