Hey ihr Lieben,

ich geh nun seit mehr als einem Jahr ins Fitnessstudio (4-5 mal die Woche ca 1,5 Std - 2 Std) und mache sowohl Cardio als auch Krafttraining. Aber so richtig mit dem Abnehmen klappt es nicht. Meistens esse ich leider erst Abends wegen meiner Arbeit.. mit verschiedenen Diäten bin ich leider auch nicht warm geworden.. Nun wollte ich einfach mal Eiweißshakes ausprobieren, und dadurch vielleicht sogar mein Abendessen ersetzen. Ich hab mich auch schon im Internet informiert aber ich seh da keine Sonne, es gibt so viele verschiedene und ich kenn mich da auch gar nicht aus. Wäre lieb wenn mir da jemand so ne kleine Starthilfe geben würde und mir auch ein paar Tipps geben könnte.

Dankeschön :))

hey leute ich weiss dass es nicht mehr lange dauert bis ich zum ersten mal zum frauenarzt muss.ich hab angst was tut der?

Heey leudde✌ Mein Problem ist ☝(steht oben) und dass ich wenn ich früh als auch wenn ich spät zu Bett gehe müde bin ich verstehe einfach nicht warum dass so ist ... und noch was wenn ich dann doch früher schlafen gehe, kann ich dann einfach nicht einschlafen :( warum ist dass so ?? naja was solls hat jemand eine Idee oder schnelle einschlaf tipps würde mich sehr freuen und wenns wichtig ist bin 13 :)

Hi :)

Also Ich fange mal an: Ich hatte meine beste Freundin am Anfang der 7.Klasse kennengelernt. Ich habe mich mit ihr gut verstanden....So Lange bis ich vonvielen Leuten erfahren habe dass die über mich lästert. Ich war dann natürlich sauer und habe dann die Freundschaft abgebrochen. Dann habe ich ihr aber trotzdem eine neue Chance gegeben, weil ich dann eh keine Freunde hätte. Nach drei Monaten hatte ich dann ganz viele Freunde, und alle von denen haben gesagt:Die lästert nur über dich! Mir war das später aber auch selbst klar, denn die war so komisch zu mir. Ich habe die Freundschaft entgültig abgebrochen, und jetzt macht die mich immer komisch an und beleidigt mich. Die sagt ich sehe voll komisch aus dass die augenkrebs bekommt(Sie sieht selber aus wie ein Junge und ist lesbisch). Dann disst man sie einmal und dann geht sie wie ein kleines Kind zum Lehrer. Ich werde morgen zum Lehrer gehen, und versuchen das zu klären. Wenn man mit ihr etwas klären möchte, kommt dann nur: Hurnsohn,Misgeburt Ver*iss dich! Ich habe selbst auch schon Angst zur Schule zu gehen, weil ich Angst habe Was kommt noch? Was macht die jetzt?

Ich fühle mich schon langsam gemobbt, lacht mich deswegen nicht aus. Ich weiß echt nicht wie es jetzt weitergeht. Ich habe mit ihr noch einen Dienst den wir gemeinsam ausführen müssen... Wie soll das denn bitte gehen? Die wird mich bestimmt nur Beleidigen. Heute hab ich nur was zum Spaß gesagt, dann ist die ausgeflippt und hat gesagt dass ich voll die null wäre(Sie ist die schlechteste Schülerin der Klasse). Jedenfalls habe ich sie jz auf WhatsApp geblockt, damit die mir keine komischen Nachrichten sendet.

Was meint ihr dazu? Ich habe Angst zur Schule zu gehn.

Wir sind schon gut befreundet und ich suche eig. eine feste Beziehung (mit ihm). Doch er ist 17 und ich 14 und das mit dem rummachen und gucken wie es läuft hat er vorgeschlagen. Jetzt weiß ich aber nicht ob ich es machen soll. Weil ich ihm nicht das Gefühl geben will, dass ich immer alles mache was er willem Soll ich es trotzdem machen? Brauche dringend Antwort, wir wollen uns am Mittwoch treffen.

Hallo :) Ich bin fast immer nur die 2te Wahl in meiner Klasse bzw. bei meinen Freunden. Ich werde zwar nicht gemobbt, bin nett aber schüchtern wenn ich Leute nicht so gut kenne. Z.B wenn eine gute Freundin da ist, ignorieren die mich und wenn sie nicht da ist dann kommen die wieder zu mir und das nervt total. Kann das daran liegen das ich ein bisschen schüchtern bin?

Hallo Ich bin seit gestern in einem Fitnessstudio um erstmal abzunehmen. Da wurde mir gesagt dass ich ein halbes jahr auf Kohlenhydrate wie reis, Kartoffeln, Nudeln, Brot verzichten soll. Was kann ich morgens essen ? Anstelle von Kohlenhydraten soll och versteckte Kohlehydrate essen und morgens mal Müsli. ?!?

Hey liebe Com,

nach reichlicher Überlegung auch mit angst wie ihr reagiert wollte ich es euch doch sagen bzw auch um Hilfe bitten. Ich bin ein 15 jähriges Mädchen relativ schüchtern und tue mir schwer Anschluss zu bekommen.

Ich lebe seit ein paar Jahren in einer Pflegefamilie wo ich mich wohl fühle so gut es geht meine Eltern sind leider verstorben wo ich daran zu knabbern habe. und nun bekam ich die Diagnose ich habe Leukämie dies war im Januar und ich ging auch zur schule aber die ganzen Behandlungen die ich machen muss zähren an meinen Kräften und bin leider nicht oft in der schule.

Seit dem ich meiner Klasse es gesagt habe was ich habe wenden sich alle ab ich ging davon aus wenn ich es ihnen erkläre was mit mir ist sind sie für mich da nun hab ich keine freunde mehr weil ich auch eben nicht alles machen kann bzw auch net darf. hab nur noch meine Pflegefamilie warum können die Leute damit nicht umgehen?

lg eure Kathy

Welchen weg nimmt der schall durch unser ohr?

-Gehörknöchelchen -Hörschnecke -Gehörgang -Hörner -Ohrmuschel -Trommelfell

Brauche dringend die richtige reihenfolge

Was soll ich anziehen ? Welche fragen soll ich jetz noch lernen ? Die fragen vom ersten Gespräch soll ich die aucj nochmal lernen ?

Was ist euer Favorit?

Mädchen 16 :)

Hi! Wir möchten nächstes WE grillen, wir sind 8 Personen. Da wir einen kleinen Grill haben, hatten wir die Idee, auf dem Grill nur das Fleisch zu machen und mit Verbindung eines Raclette die Beilagen selber zu grillen - dann kann jeder das dazu haben, wozu er lust hat. Natürlich sind Salate, Saucen und Brötchen eingeplant ;-)

Was könnte man auf dem Raclette noch als Beilage machen außer Gemüse, Ananas, Grillkäse? Gäbe es noch irgendwelche außergewöhnliche Ideen? ;-)

Es besteht der dringende Verdacht das ein Mitbewohner/rin in unserem Haus illegale Drogen konsumiert. Wer zahlt einen von mir bestellten Polizeieinsatz, sollte sich der verdacht als falsch erweisen?

Hallo ihr Lieben, Hatte eben meine erste praktische Prüfung (Klasse B) und naja... bin durchgefallen :( ich bin sehr enttäuscht und sauer auf mich. .. Fahren klappt eigentlich echt gut bei mir nur mit der Nervosität hatte ich echt zu kämpfen. Meine Schwester hatte heute ebenfalls Prüfung und hat bestanden... dass zieht mich noch mehr runter :( Hat vielleicht jemand Erfahrung ob die 2. Prüfung meist entspannter ist oder ähnliches? Würde mich sehr über Antworten freuen!

Hallo! meine Tochter und ich wohnen auf dem Lande und haben keine guten Verkehrsanbindung. Wir bekommen HartzIV und meine Tochter hätte die Möglichkeit jetzt einen Ausbildungsplatz in einer nachbarstadt zu bekommen. Da um dort hin zu kommen, müßte sie einen Bus in einem benachbarten Dorf besteigen. Aber nach da fährt von hier kein Bus. Vom Jobcenter könnte sie den Führerschein und auch ein kleines Auto finanziert bekommen, aber es soll eine gewisse Entfernung zu Fuß zurück gelegt werden müssen. Um zu Fuß dorthin zu gelangen, müßte meine Tochter durch ein Waldgebiet laufen und das allein. Ist so etwas überhaupt rechtens? Und wie weit wäre zu laufen?

Meine Mutter 95, hat nach einem Oberschenkelhalsbruch eine neue Hüfte bekommen und bei der OP viel Blut verloren. Seit der OP hat sie auch noch eine Blutung im Gerhirn. Es soll aber kein Schlaganfall gewesen sein. Außerdem hat sie Altersdiabetis. Bis zu dem Sturz (ausgerutscht) war sie fast topfit, ohne Gehwagen, nur mit Stock, hat ihren Haushalt , ohne Pflegedienst, nur mit Putzfrau, allein beschickt und Ihre Einkäufe allein , bis auf den Großeinkauf) getätigt.

Nun ist sie auf der geriatrischen Neurologie und lernt sprechen und laufen. Sie ist anemisch sagt der Arzt (Anemie) Blutarmut, sie hat bei der OP viel Blut verloren. Jetzt soll sie grüne Ernährung bekommen und ich dachte nun ein Eisenpräparat könnte helfen. Jetzt hat sie aber schon 14 Tage in der Klinik nur gelegen und ist verstopft. Welches Eisenpräparat ist mild und verträglich, möglichst keine Tabletten, davon muß sie eh schon so viele schlucken und das fällt ihr schon sehr schwer ! Ich dachte an SANOSTOL ? Das habe ich schon meinen Kindern gegeben,...... Wer hat Erfahrung und kann mir einen Rat geben ??? Danke im Voraus. Maria

Mein Exfreund und auch früherer bester Freund schickt mir dauernd teure Geschenke. Er ruft auch nachts bei unserem Haustelefon an und weckt meine ganze Familie. Wir haben so eigentlich gar keinen Kontakt mehr weil er mich dauernd beleidigt und teilweise aggressiv ist aber auf der anderen Seite schickt er mir dauern Geschenke. Was soll ich tun??

Seid gegrüßt :)

Ich trainiere nun schon seit einem Jahr und 10 Monaten und habe in der Zeit schon einiges an Muskeln aufgebaut (auch wenn ich eher langsam zunehme, aber das ist eine andere Sache). Bisher habe ich immer einen Ganzkörperplan verwendet; am Anfang einmal die Woche, zuletzt immer zweimal die Woche.

Nun stellt sich die Frage: Sollte ich bei meinem Ganzkörperplan (2 Tage der Woche) verbleiben oder auf einen 3- er Split überwechseln?

bisher: GANZKÖRPERPLAN (Dienstag + Samstag)

jeweils: Kniebeugen, Brustpresse, Rückenrudern, Unterarmstütz, Schulterdrücken, Stirndrücken (alias French Press), Wadendrücken, Konzentrations Curls, Situps

Wie würde ein guter 3-er Split aussehen und wäre ein solcher überhaupt empfehlenswert?

Danke im Voraus! :)

Hallo, meine Familie und ich besitzen einen bald 3 jährigen Rüden. Wir alle hängen sehr an ihm und auch wenn mein Vater ihn mir geschenkt hat, lieben ihn meine Eltern genauso wie ich. Da ich jetzt bald 18 bin, habe ich angefangen zu überlegen, was ich machen soll, wenn ich ausziehe? Soll ich meinen Hund dann mitnehmen oder ihn bei meinen Eltern lassen? Theoretisch würde ich sofort sagen, ich nehme ihn mit. Aber ich werde vermutlich viel arbeiten müssen und erst abends nach Hause kommen. Er wäre dann sehr lang alleine und ich möchte ihm das nicht zumuten. Auf der anderen Seite weiß ich, dass er sehr an mir hängt. Meine Eltern würde er dann sicher auch vermissen. Auch wenn es noch ein paar Jahre dauert bis zum Umzug, wüsste ich nicht was ich machen soll. Vielleicht kann mir ja einer sagen, wie er das damals gemacht hat oder was er für richtig hält. Dankeschön :)