achte mal darauf, das ihr vor dem zubett gehen zehn bis 15 min. das fenster aufmacht. und wenn ihr mann im bett kopfschmerzen hat, sollte er sich nicht im bett rumquälen. und er sollte licht meiden

...zur Antwort

seien sie ruich mal etwas strenger! verbieten sie den kindern mehr, und kaufen sie ihnen keine spielsachen mehr bis sie es lernen

...zur Antwort

hallo, am besten machst du vor dem ins bett gehen das fenster 10 min. weit auf. und sehr wichtig: wenn du nicht einschlafen kannst, quäl dich nicht im bett rum, sondern lies etwas, oder lenk dich ab, bis du müde wirst! wenn morgens dein wecker klingelt, dann steh sofort auf, denn das hilft dann abends sehr beim einschlafen(doppelt so schnell)

             ps:ich habe die tipps selber geprüft
...zur Antwort