Es gibt verschiedene Methoden, um bei Angststörungen zu helfen. Zum Beispiel fidget toys oder noise canceling Köpfhörer. Ich würde dir auch empfehlen, kein Koffein etc. zu dir zu nehmen, bevor du das Haus verlässt. Sprich am besten auch nochmal mit deiner Therapeutin / deinem Therapeut darüber, ich glaube die können dir dabei auch noch weiterhelfen. Ich hoffe du schaffst es!

Ja, du kannst dir auf jeden Fall Kleidung auf Websites wie OBRAMO Security bestellen, mit dem Hals bin ich mir jedoch nicht so sicher.

Ich denke man kann, aber würde ich auf keinen Fall machen!

Echtes Silberbesteck verfärbt sich nach einer Zeit, wenn man sie nicht richtig pflegt und oft gibt es einen komischen Beigeschmack.

Bei mir ist es gerade 4 Grad und sehr bewölkt.

Proteinriegel schmecken mir persönlich generell nicht, aber die von Raw Bite sind vergleichsmäßig am leckersten. Eine gute Alternative ist jedoch der Proteinschokoladenpudding und -Mousse. Die gibt es in vielen Sorten und sind eindeutig leckerer.

Meiner Meinung nach funktionieren die Produkte von cantu sehr gut. Die gibts bei Rossmann und machen die Locken sehr weich und lamentan haltend. Einfach das Shampoo verwenden, den Conditioner auftragen, dann die Haare nass durchkämmen und dann mit Leave-In Conditioner und Defining Mousse scrunchen und dann (mit Hitzeschutz!) mit einem Diffuser oder Baumwollhandtuch trocknen.

Hallo, ich würde dir auf jeden Fall dazu raten, nach der Schule erstmal zu reisen und Erfahrungen zu machen. Danach wird es dir bestimmt schon anders gehen und man wird ebenfalls erwachsener, da man auf sich gestellt ist. Es gibt Angebote wie Work & Travel um das zu finanzieren. Außerdem (zum mindest war es bei mir so) verbessert sich der Abi Durchschnitt mit jedem Semester, in welchem du nicht studierst. Rede am besten nochmal mit deiner Mutter!

Ich habe meinen Tannenbaum am 01.01 schon aus der Wohnung entfernt, ich habe ihn aber auch schon seit dem 01.12.

Ich bin strikt gegen SHEIN und TEMU. Ich denke das sollte eine Selbstverständlichkeit sein, weil die Kinderarbeit machen und das einfach schrecklich ist. Außerdem haben deren Sachen schlechte Qualität und Materialen .

Träume können oft einfach ein Abbau von Stress oder anderen Sachen sein, aber ich würde dir raten einfach nicht zu viel drüber nachzudenken, weil es vielleicht wahrscheinlicher wiederkommt. Außerdem bist du erst 13 und da ist man neugierig.

Man liest Bücher in der Schule um sich weiterzubilden, nicht um eine spannende Geschichte zu lesen. Klassische Literatur mag vielleicht nicht immer sehr spannend sein, aber es verlieht einen Überblick über die vergangene Zeit und wie die Autor*innen, welche oft ihrer Zeit voraus waren, die Welt gesehen haben. Sie verleiten einen zum Interpretieren, Analysieren und Nachdenken. Man kann sich daran gewöhnen und Freude finden!

Meiner Meinung nach sind Carol, But I’m a Cheerleader und Arcana (ist zwar eine Serie) Filme mit guter lesbian representation.

Ich denke es wäre am besten anzurufen, so kannst du zeigen, dass du wirklich interessiert bist und bekommst zusätzlich eine schnelle Antwort!

Bevor du mit einer Diät anfängst, solltest du das am besten mit einem Arzt / einer Ärztin darüber sprechen und ob das überhaupt gesund ist. Sollte das nicht möglich sein, kannst du im Internet dein BMI ausrechnen und dann googlen, wie viele Kalorien du essen kannst und trotzdem im Kaloriendefiziet zu sein, denn das ist alles was du brauchst um ein wenig abzunehmen. Um das zu schaffen und nicht zu hungern solltest du auf deine Macros achtgeben und Wert auf Proteine legen, da diese dich am längsten satt halten und gut für den Muskelaufbau sind. Deine Ernährung sollte trotz der Diät ausgewogen bleiben - das ist wichtiger als die Nummer auf der Waage! Außerdem ist es gesund Sport zu betreiben, da es deine Körper fit hält und auch gut für deine mentale Gesundheit ist. Ich hoffe das hat dir weitergholfen und vergiss nicht, das du mehr bist als dein Gewicht!

Selbstverletzung ist so wie Weinen in den meisten Fällen irrational. Deshalb kann man nicht genau sagen, warum es gemacht wird. Beispiele für Gründe sind jedoch Bewältigung von Stress, Angst, Trauma etc., Selbsthass und das Bedürfnis etwas zu fühlen / nichts zu fühlen. Natürlich ist das aber kein gesunder Weg das zu tun, aber das wissen die Betroffenen meist selbst, also sei bitte respektvoll vor Leuten die mit SV strugglen.

Dein Körper ist perfekt so wie er ist und das mag klischeehaft klingen, ist aber wirklich so. Solange du dich gut in deinem Köper fühlst, ist alles gut. Wenn du dich nicht wohlfühlst oder denkst, dass dein Körper eventuell Einwirkungen auf deine Gesundheit hat, kannst du deinen Arzt / deine Ärztin aufzusuchen und NUR er / sie dir erzählen, was gesund ist. Du siehst toll aus!

Hallo, Ich denke es ist wichtig, dass die Wohnung / das Haus regelmäßig gelüftet, gestaubsaugt / gefegt / gewischt wird, kein Müll oder dreckige Kleidung rumliegt und auch die Matratzen- und Kopfkissenbezüge gewechselt werden. Vorallem, denke ich, sollte man aber darauf achten das Bad, Küche und der Bereich in dem man sich am meisten befindet sauber und wenigstens etwas aufgeräumt ist. Natürlich liegt manchmal irgendwo etwas rum, weil man nicht immer die Zeit hat, aber so lange alles einen Platz hat und innerhalb von einem Monat weggeräumt wird, ist der Wohnraum aufgeräumt. Um das zu erreichen hat es mir geholfen, eine Grundordnung in deine Wohnung zu bringen, denn bei mir als unordentliche Person hat das nie so ganz geklappt. Also würde ich dir vorschlagen einmalig deine Wohnung zu sortieren, einen Platz für alles zu suchen und auch unnötige Dinge auszusortieren. So musst die Sachen nur immer an ihren Platz zurückbringen und schiebst sie nicht einfach aus dem Blickfeld. Ich hoffe du kannst damit etwas anfangen!

Hallo , Ich habe vor ein paar Jahren einen Film geguckt, der „Words bubble up Like Soda Pops“ hieß, gesehen und er hat mir gut gefallen! Es gab noch einen anderen in dem Zeit verschoben war, ein Meteoriteneinschlag passiert und die Personen den Körper getauscht haben, aber ich kann mich nicht mehr an den Namen erinnern. Erkennt vielleicht jemand anderes diesen Film und weiß den Namen? Ich hoffe, das hat dir weitergeholfen!

Ja, das kannst du machen. Ich denke sogar, dass man generell mit den Eltern immer ins Kino gehen kann. Viel Spaß im Kino!