Dein Haarwachstum kann höchstens dadurch angeregt werden. Haare und Nägel wachsen unter anderem dann schnell und stabil, wenn die Nährstoffversorgung im Körper optimal ist. Also wachsen zB die Haare von jemandem mit Eisenmangel vielleicht 3 Millimeter weniger im Jahre.

Aber ganz ehrlich: Den Unterschied siehst du nicht. Es gibt nichts wodurch du plötzlich nach 3 Monaten 20 cm längere Haare hast, sonst würden manche damit schon Milliarden scheffeln ;)

Geduld hilft dir am meisten und gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse hat auch noch keinem geschadet :)

LG elbe

Wenn das Graue vom Rauchen kommt, geht es mit der Zeit (paar viele Monate) weg. Aber ich hab grad bei mir geschaut (17, Nichtraucher seit Geburt :3 ) und ich hab auch sowas Graues, allerdings nicht so stark und mehr blau als grau. Kann auch sein, dass das normal ist.

Frag einfach beim nächsten Zahnarzttermin was das ist und wie es weggeht. Akut Stress schieben würde ich deswegen aber nicht.

And meiner Konfirmation hatte ich auch eine Hose an, hat keinen gestört. Ich hab mich mit Kleid einfach nicht wohlgefühlt, außerdem waren alle "anständigen" Kleider locker bei 60 Euro.

Und wichtig ist ja, dass du dich wohlfühlst!!! Das ist ein einzigartiger Tag, besonders, wenn du es wirklich ernst meinst mit Gott. Da musst du dich für niemanden in irgendein Kleid stecken, dass dir nicht gefällt oder nicht steht.

Ich kenne das Problem, was du beschreibst von meiner Anfängergruppe: Es liegt meistens an kaputten Schuhen und nicht an den Füßen selbst.

Wenn du deine Schuhe ausleihst: Die sind oft katastrophal, kauf dir lieber eigene. Leih-Schuhe sind meistens kaum bzw garnicht geschliffen, weswegen man wegrutscht und schon jahrelang in Gebrauch, wodurch der Teil am Knöchel nicht mehr stabil genug ist.

Wenn du schon eigene Schuhe hast:

1. Wenn du den Stiefelschaft mit den Händen umknicken kannst, kannst du den Schuh im Prinzip wegwerfen. Wer bei mir mit solchen Schuhen zum Training kommt, darf aus Sicherheitsgründen erst garnicht aufs Eis. (Die Verletzungsgefahr ist einfach viel zu groß)

2. Sitzt die Kufe (bomben)fest am Stiefel? Wenn die Kufe wackelt, nicht mehr aufs Eis gehen!! Einen Hockeyschuh kann man dann meistens wegwerfen, bei einem Eiskunstlaufschuh muss man die Schrauben anziehen / mehr Schrauben verwenden.

3. Bring deine Schuhe doch mal zum Schleifen. Es kann auch sein, dass deine Kufen stumpf sind. Das mit dem Wegrutschen schreit förmlich nach "Bitte schleif mich!!"

4. Es gibt zB bei Rossmann Knöchelbandagen zu kaufen. Zieh die mal an wenn du läufst, vielleicht hilft es was. (Auch wenn ich erfahrungsgemäß mehr auf einen kaputten Schuh tippe)

Wenn du eigene Schuhe kaufen willst: Je nachdem, was du erreichen willst, brauchst du verschiedene Schuhe:

• Wenn du mit dem Eiskunstlaufen anfangen willst oder Pirouetten machen willst, brauchst du diese weißen Eiskunstlaufestiefel. Die sind bei schlechter Qualität nutzlos und bei annehmbarer bis guter Qualität recht teuer. (So um die 120€ gehts los)

• Wenn du eigentlich zufrieden bist, im Publikumslauf vorwärts und rückwärts zu fahren und eigentlich nicht unbedingt Sprünge und Pirouetten machen willst reichen Hockeyschuhe. Diese gibt es günstiger als Eiskunstlaufschuhe und viele empfinden sie als cooler. Aber bitte nur mit Schnürung!!

• Egal was du kaufst: Der Stiefel muss stabil sein, Das heißt, er darf kein Umknicken der Füße zulassen.

Mindestens 1.75 als Frau. Du solltest aber wissen, dass die meisten Laufsteg-Models schon mit 14 anfangen zu laufen, manche früher. Mit 16, so wie die letzte GNTM-Siegerin, ist es ein gutes Einstiegsalter. Ab 24 bist du zu alt für die Laufsteg-Branche, außer du hast immernoch die Hungerhaken-Figur einer 12-jährigen. Die allerwelts-Models laufen selten länger als 2 Saisons für eine Marke, die wollen neue Gesichter. Heidi Klum etc sind da natürlich Ausnahmen.

Geh es vielleicht langsam an. Lad deinen Freund erstmal zum Essen ein, besprech vorher mit ihm, dass er beim Decken und Abräumen hilft - macht einen guten Eindruck - und dann vielleicht bis um 5 oder so bleibt. Das ist am Anfang lang genug, man muss es mit Eltern ja nicht gleich übertreiben ;)

Dann kann er ja vielleicht auch mal mittags kommen und bis zum Abendessen bleiben und irgendwann kann man das Thema übernachten ansprechen (wenn dein Freund nicht dabei ist). Totschlagargument gegen prüde Väter: Um mit ihm zu schlafen muss er nicht übernachten, das geht auch tagsüber, im Notfall ausserhalb des Hauses. (Achtung: Erste Reaktion: WUT; danach hatte meiner aber keine Gegenargumente mehr)

Wenn es dir sehr wichtig ist, nimm doch Gesangsunterricht. Ansonsten, wenn es nur darum geht, dass du die Töne richtig triffst, hilft vor allem erstmal ein feines Gehör zu entwickeln. Was auch gut ist, wenn du zB ein Klavier (oder beliebiges anderes Instrument zuhause hast) kannst du dort einen Ton spielen und üben, ihn auf Anhieb zu treffen.

Bin kein "Singexperte" aber das macht meine Stimme zumindest erträglich, aber wenn es dir auch um Technik und so geht und du richtig gut singen willst, macht Gesangsunterricht wirklich Sinn.

Egal in welchem Alter, man kann immer Spagat lernen. Das geht theoretisch auch noch mit 60 :) Du musst dich nur jeden Tag dehnen und beim Dehnen darauf achten, immer genau zu spüren, wo es dehnt und ob es ok ist (NIE über die Schmerzgrenze). Auch sollte man die Bewegungen in der Dehnung selbst langsam ausführen und sich vor dem Dehnen leicht aufwärmen, zB 2 mal 5 Minuten auf der Stelle joggen mit einer kleinen Pause dazwischen. Und beim Dehnen unbedingt darauf achten, beide Seiten gleich stark zu dehnen.

Laufen ist eigentlich garnicht so schwer:

• Achte darauf dass du kleinere Schritte machst als in flachen Schuhen.
• Lauf gerade, stell nicht einen Fuß wie in einer Linie vor den anderen, aber lauf auch nicht wie ein Cowboy der grad vom Pferd steigt :)
• Beim Laufen Oberkörper strecken, Schultern zurück, nach oben schauen, Bauch leicht anspannen. (Stell dir vor du wärst auf dem Catwalk)
• Über barfuß auf den Ballen zu laufen - was du ohne die Unterstützung vom Schuh schaffst, schaffst du im Schuh erst recht.
• Wenn du zB Schuhe mit 9 cm hast, erstmal in denen Laufen üben, versuchen zu joggen. Je besser du in denen Laufen kannst, desto leichter ist der Umstieg auf 12 cm.
• Üben, üben, üben ...

• Nach dem Üben immer die Waden leicht dehnen und die Füße lockern und barfuß ganz normal laufen für ca 5 Minuten. Hohe Schuhe machen dir schnell die Füße kaputt und sorgen für verkürzte bzw verkrampfte Waden. Und du willst ja in 2 Wochen nicht schon mit schmerzenden Füßen in den Abend starten.

• Schrittgröße: Lass ungefähr 2einhalb mal die Länge von deinem Highheel zwischen den Schritten. Das ist natürlich ein Richtwert, damit du am anfang dich danach orientieren kannst und weißt wann du zu sehr zur trippelnden Balerina und wann zu sehr zum Storch tendierst. :)

Ja natürlich kann man dann noch fahren. Nur der Regen gefriert so leicht hubbelig auf der Oberfläche. Das ist zum einen superlustig zum Fahren, zum anderen sollte man unbedingt Handschuhe und Regenjacke tragen, da man sich bei stürzen aufschürfen kann.

http://www.youtube.com/watch?v=uGyWgak3wYA

Also bis auf das "dynamische Dehnen" am Anfang wo man so kickt (das sieht so aus also würde man sich da leicht was reißen/ umfallen und sich wehtun) find ich das gut. Das Kicken einfach sozusagen in Slowmotion ausführen, dass du absolute Kontrolle über deinen Körper hast.

Das dehnen für Frauenspagat ist super, ansonsten gibt es noch die Möglichkeit sich hinzuhocken, die Hände neben die Füße flach auf den Boden zu legen und dann so weit wie möglich auszustehen und das dann 1 Minute zu halten. Die Übung ist allerdings anstrengend, wenn man noch nicht so weit nach oben kommt, hilft aber ungemein.

Was in dem Video vergessen wurde zu erwähnen: Unbedingt beide Seiten gleich stark dehen!! Klar kann es sein, dass du auf der einen Seite nur noch 17 cm brauchst, auf der anderen aber noch 23, aber es sollte nie so sein, dass du auf der einen Seite schon fast unten bist, und die andere Seite braucht immer noch 20 cm bis zum Boden!!

Zum Männerspagat in dem Video hab ich nur noch zu sagen, dass man sich auch mit dem Hintern an die Wand legen kann, die Beine liegen dabei an der Wand, du liegst auf dem Rücken. Dann lässt du die Beine auseinander, bis deine Schmerzgrenze erreicht ist, die Schwerkraft wird dich in der Position halten, und wenn möglich tiefer ziehen. In der Übung unbedingt komplett entspannen. Ist sehr unangenehm aber ist - meiner Meinung nach- eine der besten Übungen für den Männerspagat. Hilft aber auch beim Frauenspagat. Die Übung 2 bis 5 Minuten halten.

Wie alt bist du? Ich mein, die Erkenntnis kommt bei den meisten erst später, dass die, die noch keinen Sex hatten kleine Pornofilmchen nacherzählen, die sie gesehen haben. Und damit rumprahlen sie hatten schon fräulein soundso im bett gehabt und schon anal vaginal und oral gehabt, in allen möglichen stellungen und was weiß ich alles.

Und die die schon Sex hatten sitzen dann dabei und denken sich ihren Teil. Mir geht das immer so. Die reden über Sex, fühlen sich toll und ich denk mir, dass die Stellung die sie gerade beschreiben ziemlich anstrengend ist, oder dass anal bei ersten mal eben nicht einfach nur geil ist und "flutscht" sondern ziemlich wehtut und mann langsam machen muss.

Die anderen haben absolut recht: Da lügt deutlich mehr als die Hälfte wie gedruckt und die die schon hatten leben nach dem Motto ein gentlemen genießt und schweigt.

auf englisch needle auf deutsch gibt es mehrere bezeichnungen. manche nennen es nadel mancheskorpion oder nochmal anders

Mach es ganz einfach. Sei am Anfang streng. Also richtig streng, dass du das Gefühl hast, wenn du im Unterricht sitzen würdest würdest du das k*tzen bekommen. Weil der erste Eindruck zählt.

Das heißt, wer als Referendar reinkommt und erstmal die Kumpelnummer abzieht, hat schon verloren. Wenn du so ein Referendar ist, der den Lehrer hintendrin hat am Anfang, wunder dich nicht wenn die Klasse relativ brav ist und die Hölle losgeht, wenn der Lehrer verschwindet.

Ich bin jetzt in der 11ten. Ich hatte die letzten 4 Jahre fast nur Referendare. Ein paar waren richtig gut, die waren aber auch richtig streng. Aber sonst hätten wir nichts gelernt. Ein paar haben die Kumpelnummer abgezogen am Anfang und bei denen hat nichts mehr geholfen. Im Nachhinein tut es mir leid wie wir uns als Klasse verhalten haben, aber ich hab von anderen Klassen gehört, dass der Lehrer den wir immer so fertig gemacht haben, jetzt richtig gut und auch bisschen strenger ist.

Elternbriefe haben eine ähnliche Wirkung wie eine Colt auf dem Tisch. Jedenfalls meistens. Nimm einfach einen Stapel Elternbriefe mit und leg die deutlich sichtbar auf den Tisch, so dass die erste Reihe "ausversehen" lesen kann, dass es sich um elternbriefe handelt. (Gleich am Anfang, vor guten tag sagen oder sonst was)

Dann erklär ihnen dass du jetzt Referendar bist für 4 Monate und dass du glaubst, dass im Unterricht ein respektvolles Miteinander möglich ist und du gespannt bist, wie diese 4 Monate werden. Erklär denen auch, dass du die Eltern natürlich in Kenntis setzten wirst, wenn jemand den Unterricht stört. (Mach nicht einen auf Moralapostel)

Zeig deinen Schülern einfach, dass du sie fast auf Augenhöhe respektierst und sie nicht für kindisch oder so hälst, aber mach ganz klar dass du das Sagen hast und sonst niemand. Dann dürfte das kein Problem sein.

PS Wir waren auch immer die schlimmste Klasse. Trotzdem haben wir erstmal die ersten 3 oder 4 Stunden die Grenzen ausgetestet. Also sei einfach am Anfang streng und lass dich nciht auf Diskussionen ein. ZB wenn du jemanden rausgeschmissen hast und der nicht gehen will oder Klasse das nicht hinnimmt sag einfach klipp und klar, dass er gestört hat (Beispiel: Er hat gegessen, andere wollten was ab haben: Sag, dass man es ab einem gewissen Alter erwarten kann eineinhalb Stunden lang auf essen zu verzichten. Er könne aber gerne beim nächsten mal essen für alle mitbringen (zb kuchen den man dann während einer phase mit einzelareit essen kann)

Das ist eigentlich ganz einfach und wie beim Malen auch: Je dunkler der Hintergrund, desto schlechter kommt die Farbe raus.

Also kann man helle Teige besser färben als dunkle. Wenn du den Schokokuchen allerdings nicht so dunkel machst und exra viel rot unterrührst müsste es gehen.

Auch wenn die auf der Packung sagen, dass eine Minitube reicht, pack so viel rein bis die Farbe dir gefällt. Denn Lebensmittelfarbe ist nicht giftig. Man sollte sie nur nicht als butterersatz aufs brot schmiern.