Hey, ich mache jetzt seit November dreimal die Woche eine HALBE STUNDE Workout, ich hätte auch nicht recht viel mehr zeit (30-40 min). Es hat sich auch schon einiges getan. Ich möchte jetzt Tipps wie man das Muskelwachstum mit diesem geringen Zeit-Pensum schnell und effektiv voran treiben kann! Ich habe konkrete Fragen zu Ober/Unterarmen + Brust/Rückenmuskulatur und Bauchmuskulatur. Mir steht ein Butterfly 15 kg Hanteln und ein Gymnastikball zur Verfügung! :) Würde mich sehr freuen wenn ich so mein Workout effektiver gestallten kann!

Falls jemand noch mehr Infos braucht einfach in den Kommentar dazu schreiben!

Danke

Yo meine sehr verehrten Zocker, meine Frage ist bereits oben gestellt :D Ich dank euch schon mal, für die antworten :)

he leute ich wollt fragen obdes bei na xbox mit dem speicher auch auf ne externe festplatte geht ? :)

Hey Leute, ich werde bald meine Zahnspange rausbekommen und im Internet hab ich gelesen das man zwischen loser Spange und festsitzendem Retainer entscheiden kann?

Die Sache ist: ich möchte auf keinen Fall einen festsitzenden Retainer sondern nur die lose Spange, egal wie gut das teil sein soll..

Kann der Kieferorthopäde mich trotzdem sozusagen dazu zwingen und das einfach einkleben, obwohl ich das nicht will oder wird der meine Entscheidung berücksichtigen?

Noch dazu: im Unterkiefer hatte ich garkein Problem mit den Zähnen, das lag eher im Oberkiefer

Danke im vorraus! :)

Hallo! Da wir derzeit mit unserem mobilen Internet überhaupt nicht zufrieden sind, überlegen wir auf ein Festnetz-Internet umzusteigen. Nun gibt es auch Glasfaser-Internet, bringt das was? Wie sind eure Erfahrungen? Danke.

Hallo, ich habe an anderer Stelle schon einmal von der Andeutung gehört, das es ein PS4 Remake von Far Cry 3 geben könnte. Steckt da Wahrheit drin, wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit? Und könnt ihr mir falls ihr etwas darüber wisst auch gleich sagen woher ihr diese Infos habt? Danke schon mal im voraus!:)

In der schule werde ich oft verhaut. am letzten schultag haben mich 2 klassenkameraden verfolgt und wollten mich hauen aber ich weis nicht mal warum !?. Meinen eltern will ich das nicht sagen weil sie total überreagieren. ich wollte schon mal zurückschlagen aber dafür bin ich zu schwach. im unterricht wirft er mich immer mit kleinen papierkugeln ab. ich dachte die ferien geben mir auszeit aber es hört sich komisch an: ich bin in italien urlaub machen und ich hab jemanden gesehen der genau so aussieht wie mein schulkamerad !!! langsam hab ich angst ich träume sogar manchal davon.

Wie nehme ich an Gewicht, Körpermasse, zu? Hier ein paar hilfreiche Daten über mich: 1,76 cm groß, 60- 62 Kilo, 23 Jahre Trainiere regelmäßig zu Hause: 300 Liegestütz in 50er Schritten, 160 Situps, Kniebeugen 4 mal 10 Stück, Konzentrations- Armcurls pyramidentrainingsmäßig 12 kg x 30 links und rechts, dann 14,5 mal 20 l und r, dann 17 mal 10 l und r, ne Zeitlang habe ich noch zum Schluss mit 22 kg mal 5 r und links trainiert. Wenn ich abends noch lust hab, dann üb ich noch Kendo und bogenschiessen, boxen auch noch. Trainiere mind.6 mal die Woche. Essgewohnheiten: Alle sagen mir nach ich bin nur am Essen, nehme ohne Probleme mind. 2500- 3000 kcal am tag zu mir. Hab schon Nahrungsergänzungsmittel erprobt, vegetarisch, ein Jahr komplett gesund (Obst, Gemüse und den ganzen kram, kein Fastfood, süssigkeiten und Schokolade) und bin nun wieder bei normalen Essgewohnheiten. Es gibt Tage, da nehm ich z.T. ca. 5000 kcal zu mir: Frühstück 1, Frühstuck 2, Mittagspause, Macdonalds, Abendessen, Nachtsnack und zwischen den Mahlzeiten mal ne Tafel schokolade... Bei uns wird jeden Abend warm gegessen, heute hab ich drei Teller Chilli c Carne gegessen. Hab das Gewicht von ca 60 kg sit ca 4 jahren Kann beim armcurl 1/3 meines körpergewichts curlen, beim Bankdrücken hab ich mal 120 kg gedrückt (Anlage mit seilzugsystem), also das doppelte meines gewichts

Nun geht es mir darum mehr Masse aufzubauen, aber ohne Anabolika oder so, Muskeln hab ich genug, mir fehlt nur die Masse Schlagt mal was vor!

Hi, ich will abenehmen, aber das Problem ist das ich immer um 22 Uhr oder 23 Uhr etwas esse.

Dann meinte mein Dad,dass ich nach 18 Uhr nichts mehr essen soll , wenn ich abnehmen will, und meine Mom meinte ich soll nur Wasser trinken.

Sport mache ich immer mit meinem Hund, dann jogg ich immer.

Stimmt das,was meine Eltern meinen, und wieviel KG nimmt man in 5 Wochen ab?

Habe gehört wenn man die SPiele auf der xbox speichert bzw. installiert dass dann die xbox flüssiger läuft weniger ladezeit braucht und nicht so laut ist. Stimmt das?!

Hallo,

Ich denk mal so geht es vielen aber ja mir ist total langweilig und vorallem es ist noch so warm was könnte ich da machen das ich trozdem spaß hab aber entspannend ist? :)

LG ;)

Ich wollt grad raus mich bisschen Sonnen und braun werden... Ich hatte mal gehört, dass es besser sein soll, sich vor dem Sonnen einzucremen damit die Haut nicht so austrocknet und man einen Sonnenbrand kriegt. Kann es aber sein, dass man dadurch nicht braun wird? Danke im vorraus :)

Also, das meiste steht schon oben. Ich bin bei sowas total unbegabt und deshalb wollte ich fragen, ob jemand weiß, wie man am besten bei sowas vorgehen sollte?! Am besten ein iPhone, aber...

Ich finde das iPhone gut. Sollte ich mir eher ein 4S oder 5 zulegen? Was meint ihr? Und wo gibt es günstige?

Wahrschienlich stelle ich mich einfach nur dumm an, aber wie gesagt - sowas kann ich einfach nicht. Also bitte keine fiesen Antworten, sondern nur ernsthafte!

Hey Zusammen!

Ich habe mir vor ca. einem Jahr mir eine neue Xbox geholt und dazu Halo Reach. Eingelegt gezockt und auf einmal kommt ein richtig hässliches, zerschrederndes Geräusch aus dem Laufwerk. CD rausgeholt und der schock. Ein kreisrunder, nahezu durchgezogener, mit wenigen unterbrechern, Riss. Habe die CD wieder eingelegt und das Spiel durchgezockt alles hat funktioniert. Also dachte ich, ok wenn nichts damit ist. Habe es über das Jahr noch oft gezockt, ohne beschwerden bis heute. Ich wollte zum 4.mal die story durchzocken und aufeinmal kommt die Fehlermeldung: CD kann nicht gelesen werden. CD reinigen...bla...bla...bla. xbox neu gestartet, cd gereinigt (mir war sofort bei der meldung der kratzer eingefallen, konnte es aber nicht glauben, da er ein jahr lang nicht aufgefallen ist). So kampagne konnte ab der Stehle wo die Meldung kam nicht mehr weitergespielt werden. Hab mich dann mal umgeschaut im Neuland und habe entdeckt, dass der Kratzer durch den Laser leser entstanden sein könnte. Zu diesem Thema, ich habe die Xbox nicht bewegt, habe einen Wireless Kontroller, also da durch konnte die xbox nicht bewegt werden. Was mich aber am meisten stutzig macht: Wieso erst nach einem Jahr? Ich mein Ich habe das Spiel schon so etliche male gespielt, (der kratzer entstand ja beim ersten zocken) und auf ein mal fällt dem Spiel ein, dass die CD nen Kratzer hat?? Mindfuck?? Jedenfalls würde ich gern wissen: ob ihr vielleicht wisst, ob man die CD reparieren lassen kann oder ob ich mir das Spiel nochmal holen soll? Was wäre billiger? UND:2. wo ist das Problem, warum erst nach tausend mal zocken? Mir wäre die 2. Frage auch sehr wichtig da ich dann mal einen anhaltspunkt hätte.

Danke und mit freundlichen Grüßen

Schlingel :P

Meine Xbox 360 slim ließt jedes andere Spiel aber ausgerechnet nicht FIFA 13. Ich starte das Spiel und das Spiel ließt dann nicht mehr weiter. Das Spiel hat keine kratzer gar nichts. Ich checks einfach nicht

Hi kann ich meine easy-box mit ein AVM Repeater verbinden und den denn mit meiner ps3. und wenn ist die Verbindung den auch besser und stabiler. die easy-box steht bei meinen Eltern im Erdgeschoss und mein zimmer liegt 2 Stockwerke darüber wo ich mit mein Vaio und der Ps3 wenig und unstabilen empfang habe. ich kann nicht einmal ne runde Killzone 3 spielen ohne Unterbrechung.

Hallo

ich würde gerne wissen ob, wenn ich die PS4 vorbestelle, sie direkt am 13.11.13 (Releasedatum) bei mir ankommt, oder dann erst losgeschickt wird.

Danke für alle Antworten :)

Ich bin 12 Jahre alt und stehe vor einer großen Entscheidung ,denn ich darf mir ein Kleintier kaufen das muss aber beachtet werden 1.Ich habe ein großes Zimmer, in welchem die Tiere leben sollten 2.Im Monat bekomme ich zurzeit 15 Euro Taschengeld bald werden es 20 Euro 3.Ich kann mich täglich zwischen 1-3h mit den Tieren beschäftigen 4.Die Tiere können täglich mindestens 1h Freilauf bekommen

Vielen Dank schon mal ich freu mich auf eure antworten, erfahrungen,tipps...... Lg Himbeermaus

Also ich werde bald 18.Und mein Vater schenkt mir dann ein Auto nach meiner Wahl..und ich stehe zwischen diesen beiden Autos ( sehen beide sehr änlich aus )

welches würdet ihr nehmen den rangerover oder den Jeep ?

Ja es ist mein erstes Auto,und nein ich werde es nicht schrott fahren.Also es geht mir nur um eure Meinung welches schöner ist ,und nichts anderes.

Heey leute :-)) ich hab mir heute ne xbox 360 gekauft und habe erfahren dass man da beim 1. monat gold hat. aber nach einer weile des ausfüllens der sachen steht da etwas von paypal und kredit undso aber ich besitze das nicht und meine eltern lassen es nicht zu dies zu machen. geht das auch anders ?