Ne, man merkt hier keinen Unterschied. Wenns was bringen wuerde, dann wuerdest es nicht mit dem menschlichen Auge sehen.

Vorteil von einem eingebauten Receiver > Man hat nur ein Geraet stehen und zwar den Fernseher weiters braucht man nur einen Stromanschluss und kein extra HDMI Kabel. ;)

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Es gibt zwar schon eine Diaet wo man extrem abnehmen kann, doch diese ist nur fuer Leute aufgebaut, die schon jahrelang Sport betreiben und sich auch richtig ernaehren. Da du 15 Jahre bist ist es auch nicht geeignet. Hier wuerdest du deinem Koerper gar nichts gutes antun.

Habe diese Diaet selbst versucht und in 4Wochen 10kg abgenommen. > Hatte bislang auch noch keinen JoJo Effekt da man zum einen 2Wochen eingewoehnphase wieder hat und zum anderen ich meine Ernaehrung auch voellig umgestellt habe. Zurzeit bin ich selbst natuerlich wieder am zunehmen da ich Muskelmasse aufbauen moechte.

Das beste was du mache kannst ist. Richtig und vernuenftig essen. Weiters auch taeglich Sport betreiben. Zum Abnehmen eignet sich ein Cardio-Training sehr gut. 3-4x in der Woche ein ordentliches Cardio-Training bringt dir auf laengere Zeit wesentlich mehr.

Du hast ja dein Gewicht auch nicht in nur 3 Wochen raufbekommen sondern hat auch Monate gedauert. ;)

Das was wirklich realistisch ist: In 10 Wochen ~12kg abnehmen.

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Es gibt viele verschiedene Methoden. Die beste was ich bislang gemacht hat und auch geholfen hat war der sogenannte TSC. 10Wochen Programm. Hier gehts um die Ernaehrung und Fitness. Habe mit dem Programm in 10Wochen 12kg abgenommen.

Habe taeglich 2400kcal gegessen. Diese auf 6 Portionen am Tag. 2-3h abstaende. Weiters den ganzen Koerper trainiert. 6x die Woche Sport gemacht.

Aktive Fettverbrennung Die Herzfrequenz während des Trainings liegt zwischen 60-70%. In dieser Trainingszone aktivieren Sie Ihren Fettstoffwechsel. Der Körpers zieht größtenteils die Fettdepots zur Energiegewinnung heran. Der Anteil der Fettverbrennung steigt mit zunehmender Trainingsdauer. Sie sollte mindestens bei 40 Minuten liegen.

Es kommt nicht nur auf den Sport an sondern auch wie man isst. Was du isst. Damit auch der Stoffwechsel in Gange kommt. Nur so bringt man den maximalen Effekt beim abnehmen zusammen.

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