Hallo, liebe Community! :-) Ja, ich weiß, Viele kennen dieses Problem, aber bei mir ist es extrem: Ich bin abends so gut wie nie müde, daher dauert es immer eine Ewigkeit, bis ich endlich einschlafe. Leider bin ich morgens dann immer so müde, dass ich aufpassen muss, nach dem Aufwachen nicht sofort wieder einzuschlafen. An den Uhrzeiten kann es eigentlich nicht liegen; ich gehe während der Woche um etwa 23 Uhr schlafen und muss um viertel nach sechs aufstehen (macht rein theoretisch also mehr als sieben Stunden Schlaf - theoretisch, denn mein Körper will abends anscheinend gar nicht schlafen).
Meine Fragen sind nun: 1. Liegt das einfach an der genetischen Veranlagung, gibt's da eine Krankheit oder ist das nur situationsbedingt (am Stress kann es aber eigentlich nicht liegen, der ist in den letzten Monaten weniger geworden)? und 2. Kann ich etwas dagegen tun?