Zieh an was dir gefällt und sprech ihn einfach an was soll schon groß passieren?

...zur Antwort

bleib noch 1 bis 2 Monate beim GK

erst wenn du keine steigerung mehr merkst in sachen ausdauer un kraft zuwachs kannst du dir einen neuen Plan suchen am besten erstmal einen 2er Split

...zur Antwort

Nein bei der SB kannst du deinen eigenen Druck usw selbst entscheiden was entscheidend ist ob es schnell geht oder nicht. beim sex kann man das nicht so einfach da sie halt entweder eng oder nicht ist also kann es sein das es bei ihr schneller als sb geht oder auch umgekehrt

...zur Antwort

Abrwarten und schauen wie es sich entwickelt.

Wenn ihr beide es ernst meint wird es keine affäre sein und mit der Zeit wird es mehr zwischen euch

...zur Antwort

Ausdauer Trainierst du am besten beim Ausreitzen deiner Ausdauerkapazität...

Gebe immer 110% so viel wie du schaffst und versuche verschiedene Trainingsmethoden...

Bsp.: Intervalltrainining: 50m Sprint 25 m joggen 50 m sprint 25 M joggen

Dadurch Reitz du dich komplett aus und das machst du immer bis zum Maximum bis es nicht mehr geht. Legst ne kurze Pause und weiter gehts...

Denk dran immer einen Tag Pause einzulegen um zu regenerieren

...zur Antwort

Mit der GoPro kannst du für Hobby aufnahmen nix falsch machen. Die ist sehr weit verbreitet und deswegen gibt es auch viel zubehör das du dazu holen kannst wie stative unerwasser schalen usw

ich würde dir die GoPro empfehlen

...zur Antwort

Nein sind nicht illigal wieso auch :)

...zur Antwort

Das System kann nicht gefunden werden.

Versuchs mal mit einer System wiederherstellung dann sollte die Partitionstabelle repariert werden.

...zur Antwort
Will er mich oder nicht - Danke?

Hallo
Ich kenne nun seit Februar einen Jungen mit dem ich mich sehr gut verstehe. Wir schreiben sehr viel und haben uns auch schon sehr oft getroffen.
Beim leiteten treffen kam es zu dem ersten kuss. Das ist jetzt 2 Wochen her. Seitdem haben wir uns nichtmehr getroffen.
Er hat sich immer sehr um mich bemüht mir süße Sachen gesagt und geschrieben und sich jeden Tag bei mir gemeldet. Er meinte auch er will eine Beziehung jedoch meinte ich dass ich noch warten will und er meint auch dass er das akzeptiert.
Jedoch hat sich sein Verhalten seit 1 Woche - seit  dem Kuss geändert - er meldet sich kaum noch meistens bin ich es , schreiben nur noch das öberflächliche.
Außerdem gibt es sehr viele Gerüchte dass er etwas mit einem anderen Mädchen aus meiner Stadt hat und ihr ähnliche Dinge schreibt wie mir.
Dann hab ich noch erfahren dass er mit einem anderen Mädchen draußen war und mit ihr "gechillt" hat. Und dazu hat er mich dann noch letzten Freitag versetzt und meinte er sei Zuhause , war dann aber auf einem Jahrmarkt.

Das macht mich verrückt es passieren Dinge wo ich denke ich sei was besonderes für ihn wie zB er hat mich schon seinem großen Bruder vorgestellt , oder mir eine Liebeserklärung draußen gemacht , aber dann gibt es auch Dinge wo ich denke er spielt nur - er schreibt mit vielen Mädchen trifft sich auch mit diesen und dann diese Gerüchte

Ich weiß garnicht was ich machen soll, ich habe mich inzwischen in ihn verliebt und habe auch Angst dass er sich in 3 Wochen (er geht jz in den Urlaub) dann nicht mehr für mich interessiert und keine Beziehung mehr will. Ich will was besonderes sein und nicht eine von vielen.

Soll ich mich jz auch eher zurückhalten mit schreiben ? Oder um ihn kämpfen ?
Was meint ihr zu diesem Verhalten ?

...zum Beitrag

Rede mit ihm und frag ihn was da los ist

Notfalls abwarten und schauen wie sich das entwickelt und iwann den schlusstrich ziehen

...zur Antwort
Falsches Training, keine (guten) Trainingspartner, Verletzungsgefahr bei McFit - Weiß jemand Rat?

Hab mich vor etwa vier Wochen bei McFit angemeldet. Eigentlich halte ich nicht von solchen Ketten, würde auch lieber zu richtigen Studios mit Personal Trainer o.Ä. gehen, aber hab da nicht genug Geld für bzw. weiß auch gar nicht, ob ich überhaupt motiviert genug bin und richtig trainiere, da kann ich die Preise von McFit schon eher verschlucken.

Das erste Problem ist, dass meine Kumpels, mit denen ich regelmäßig trainieren will und hoffentlich auch werde, jetzt in den Ferien ständig arbeiten/im Urlaub sind. Musste daher auf andere Leute aus meiner Klasse ausweichen. Mit einem kann man richtig gut trainieren, die anderen sind so solala, bzw. helfen mir überhaupt nicht.

Muss dazu sagen, dass ich halt auch ein Problem mit meinem Rücken hab, der ziemlich krumm ist und dann gibt es ja so Übungen mit Hohlkreuz, die mache ich am Anfang eigentlich immer automatisch falsch und brauche da halt jemanden, der aufpasst, allein schon wegen der Verletzungsgefahr.

Ein Trainer hat jetzt gesehen, dass ich mich bei solchen Übungen etwas unbeholfen anstelle und jetzt mache ich mit ihm diese Einweisung (hab ich bis jetzt noch nicht gemacht, bin direkt mit meinen Trainingspartnern ins oberste Stockwerk zu den Freiübungen gegangen - eigene Dummheit und weil die eben nicht den Bock haben, mit mir unten die viel weniger effizienten Übungen zu machen - ändert sich hoffentlich, wenn meine richtigen Leute wieder da sind). Allerdings bin ich technisch und in allem so unversiert, dass ich befürchte, dass mir diese Einweisung nicht viel bringen wird und ich es weiter falsch mache etc.

Mein Gedanke war, McFit abzubrechen, aber eigentlich will ich ja was für meinen Körper tun und außerdem ist das ja mit dieser miesen 1-Jahr-Abo-Falle, wo ich so wohl auch nicht mehr herauskomme. Also will ich es weiter durchziehen, aber ich hab Angst, falsch zu trainieren und am Ende einen völlig verkrüppelten Körper zu haben. Meine Trainingspartner juckt das so einfach nicht und bei McFit haben die Trainer eben kaum Zeit.

Problem ist auch, dass ich für diese Woche z.B. keinen Trainingspartner hab, so komme ich einfach nicht weiter und kostet ja auch noch unnötig Geld für nichts. :(

Hat einer ne Idee, was ich machen soll/kann?

...zum Beitrag

Schau dir viele Videos an und lies dich sehr gut in das Thema ein.

Schau dir Videos von zb Goerki bei YouTube an. Der erklärt das eigentlich immer sehr gut.

Fang am besten mit den Grundübungen an und bau die Muskelatur an Geräten auf. Lass dir bei McFit von einem Trainer als erstes einen Ganzkörper Trainingsplan erstellen den du ca 8 bis 10 Wochen zu eingewöhnung und aufbau der Grundmuskelatur nutzt.

Keinen verbünftigen Trainingspatner zu haben ist kein Grund nix zu tun. Motivier dich selber und zieh dran. Dann wirst du schnell merken das du nicht mehr so unbeholfen ran gehst und auch mehr spaß dran findest.

...zur Antwort

Das ist schon etwas sehr spezielles am besten vertraust du da nur deinem Arzt und holst dir vielleicht auch Meinungen von mehrern Ärzten ein.

Ich würde nicht auf Antworten im Internet vertrauen

...zur Antwort

Es wird höchstwahrscheinlich an deinem Arbeitsspeicher liegen. Solche Programme Lagern die Dateien die zum bearbeiten gebraucht werden auf den RAM aus, wenn dann dein Ram zu niedrig ist kommt das Programm vielleicht nicht ganz damit klar.

Wie viel Arbeitsspeicher hat dein PC und was für eine CPU?

...zur Antwort

Viel Sport und gesund essen...

Schwimmen, Laufen, Fahrrad fahren oder bestimmte bein Übungen im Fitnessstudio(Kniebeugen, Beinpressen, Quad-Maschiene usw...)

Das wichtigste dran bleiben und nicht aufgeben!

...zur Antwort

Es kommt ganz auf dich an. Wenn deine Ausdauer mitmacht und du dich Körperlich fit fühlst spricht nichts dagegen. Achte dennoch darauf das deine Bewegungen und Gewichte an deine Leistung angepasst werden. Natürlich bist du nicht so Leistungsfähig wie ohne Fußball Training...

Ich würde dir Empfehlen wenn du nach dem Fußball Training trotzdem noch was machen willst eine Cardio Einheit einzubauen.

...zur Antwort