Profil von derlancer

13.04.2021, 13:51

An die Introvertierten: Wie geht es euch im Alltag?

Ich war schon immer relativ introvertiert, hatte aber noch nie so viele Schwierigkeiten damit wie momentan. In der Arbeit (arbeite in einem Labor) ist alles bestens. Meine Kollegen sind auch eher ruhig und da funktioniert es sehr gut, dass wir oft lange und auch lustige Gespräche führen wo ich mich wohl fühle und trotzdem dann wieder jeder seine Phasen hat, wo er in Ruhe selbstständig dahinarbeiten kann.

Außerhalb der Arbeit jedoch finde ich mich immer schwerer zurecht. Ich bin einfach nur genervt von allem und erlebe täglich die totale Reizüberflutung. Zum Beispiel in der Bahn oder beim Einkaufen, wenn hunderte Leute durcheinanderquatschen und nebenbei noch Musik läuft. Das fühlt sich für mich so an, als würden 10000 Dinge gleichzeitig auf mich einwirken wollen die ich verarbeiten muss und ich erlebe dabei ein Gefühl von totaler Überforderung. Früher war ich einfach nur genervt vom Zugfahren, aber es hat mich nicht so belastet wie jetzt.

Wenn ich mit meinem Freund zu seinen sehr extrovertierten Freunden mitgehe, kann ich manchmal keinem Gespräch richtig folgen, weil ich währenddessen total in meinen Gedanken versinke und oft nichtmal mitbekomme wenn jemand meinen Namen sagt. Wenn mir jemand etwas erzählt (egal ob mein Freund oder wer anderer), fällt es mir irrsinnig schwer, dem zu folgen, es fühlt sich an als wäre mein Gehirn dauernd auf Hochtouren mit unwichtigen Gedanken, die „dazwischenreden“. Ich finde seine Freunde total nett aber gleichzeitig ist immer dieses Gefühl von „ich will weg von hier“ in mir drin.

Manchmal sitze ich nach der Arbeit für gefühlte 5 Minuten auf der Couch zum Abschalten und merke dabei garnicht, dass plötzlich eine ganze Stunde vergangen ist in der ich eigentlich nichts gemacht habe außer da zu sitzen.

Wenn spontan jemand zu Besuch kommen will oder unerwartet anruft werde ich sofort innerlich unruhig. Wenn mich jemand berührt, erschrecke/verkrampfe ich dabei manchmal richtig. Bestimmte Geräusche machen mich innerlich richtig aggressiv. Das sind alles Dinge, die sich erst in letzter Zeit so entwickelt haben und früher nicht so ausgeprägt waren.

Mich stresst das alles psychisch total und ich habe inzwischen sogar schon wieder Probleme mit Panikattacken. Das hatte ich kurz vor der Abschlussprüfung meiner Ausbildung vor ca. 2 Jahren schon Mal, seit dem aber nicht mehr. Ich fühle mich total energielos und könnte die ganze Zeit nur schlafen. Selbst wenn ich mal eine Stunde das Handy abschalte und etwas ungestört mache, wo ich mich wohl fühle, geht es mir danach nicht besser als vorher, sondern nur während dieser einen Stunde.

Geht es jemand von euch genauso? Wie geht ihr damit um?

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Antwort

von derlancer

13.04.2021, 14:04

Wir sind einfach nicht dazu gemacht, um in so überfüllten Metropolen zu leben. Mir geht es ähnlich. Ich denke du kannst versuche, dass mit Aktivitäten auszugleichen, wo du einfach mal für dich sein kannst