Hallo, ich trainiere aktuell 5 mal die Woche.
Meine Workouts nehme ich von Sascha Huber. Mein Trainingsplan sieht folgend aus:
Montag : Aufwärmen 5 Min, 5 Min Bizeps Video mit Kurzhanteln, 5 Min Trizeps Video mit Kurzhanteln, 5 min Brust Video mit Kurzhanteln
Dienstag: 5 Min aufwärmen, 7 Min Sixpack Video und 5 Min Schulter Video.
Mitwoch: Wie Montag
Donnertstag: Wie Dienstag
Freitag: Wie Montag
Kann ich mit diesen Videos von Sascha Huber krass Muskeln aufbauen? Den mir wurde oft gesagt sogar 5 Min Sport am Tag würden reichen.