Proteinshakes dienen lediglich zur Nahrungsergänzung. Man wird durch das trinken von Proteinshakes alleine nicht muskulöser oder ähnliches. Ich selber trinke Proteinshakes, bin jedoch 17, betreibe seit 2 Jahren Kraftsport und achte sowieso sehr auf meine Ernährung.

Deinem Bruder würde ich empfehlen sich zuerst einmal mehr mit seiner Ernährung auseinanderzusetzen. Wenn er zunehmen will (kein Fett) sollte er auf jeden Fall Sport treiben (in diesem Alter würde ich noch keinen Kraftsport mit Gewichten empfehlen sondern höchstens mit dem eigenen Körpergewicht) und auch mehr essen (gesund natürlich). 

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Das kann schon sein dass du 2 Mal kommst. Ist soweit ich weiß nicht ungewöhnlich

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Wenn du um 6 ins Bett gehst und dann früh wieder aufstehst. Du wirst dann so müde sein, dass du Abends früh einschlafen kannst und und dann bist du eigentlich wieder einigermaßen drinnen

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Finde beides wichtig. Ich glaube selber an Gott, bin aber auch sehr überzeugt von der Wissenschaft (vorallem der Chemie). Ich persönlich finde Wissenschaft sollte nicht ohne Religion sein und umgekehrt auch nicht. Wie gesagt ich finde beides wichtig.

Ist aber jedem seine Sache.

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Das kommt darauf an ob du dich allgemein auf diesem Gebiet weiterbilden willst oder dich nur vereinzelt über bestimmte Erkrankungen informieren willst.

Bei dem erstgenannten würde ich dir ein oder mehrere Bücher zu lesen.

Willst du jedoch nur schauen was zum Beispiel eine Erkältung ist kannst du es ganz einfach googeln

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Weil viele Frauen nicht nur oberflächlich sind sonderen in erster Linie der Charakter des Mannes im Vordergrund steht. Schonmla daran gedacht?

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Freund hat sich getrennt, wie damit umgehen?

Vor 4 Tagen hat sich mein erster Freund nach 6 Monaten von mir getrennt. Ich war im Urlaub und wir haben geschrieben und dann hat er mir plötzlich erzählt dass er mich nicht mehr liebt. Das war ziemlich überraschend, weil eine Woche vorher als ich noch Zuhause war und wir uns öfter getroffen hatten, hat er mir immer gesagt dass er mich liebt/über alles liebt. Und dann war es irgendwie von jetzt auf gleich anders. Unsere Beziehung war zwar nicht die tollste weil wir auch einfach zu verschieden waren, aber trotzdem hatten wir echt schöne Momente. Heute bin ich nun wieder nach hause gekommen und absolut alles erinnert mich hier an ihn, weil wir halt ziemlich oft bei mir waren. In einer Woche fängt auch wieder die Schule an und ich werde ihn wiedersehen. Ich habe so Angst dass ich das nicht verkrafte ihn dann auch noch zu sehen. Das ist irgendwie mein erster richtiger Liebeskummer und ich weiß einfach nicht wie ich damit umgehen soll. Es bringt ja nix wenn ich mich in mein Zimmer verkrieche und nur weine, aber genauso wenig bringt es wann wenn ich mich die ganze Zeit versuche mit Freunden abzulenken und alles zu verdrängen. Ich würde so gerne mit jemanden über alles reden, aber leider können meine Freunde nicht verstehen wie schlimm es mir geht, da sie alle noch nie einen Freund hatten und daher auch nicht diese Art von Liebeskummer. Meine Fragen: Wie soll ich damit umgehen? Wie komm ich am besten über ihn hinweg? Was soll ich machen wenn ich ihn wiedersehe? Macht jemand im Moment das gleiche durch oder sowas ähnliches? Würde mich freuen mal mit jemanden über alles zu reden der auch ungefähr in meinem alter ist (bin 15)

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Unternimm etwas mit Freunden, übe Hobbys aus, höre Musik oder mache Sport um dich abzulenken.

Rede auch mit jemandem der dir zuhört (z.B. Freunde,Mutter,Geschwister) über alles, erzähle ihm/ihr wie du dich fühlst, heule dich bei ihm/ihr aus usw. Dannach fühlst du dich besser.

Und vorallem denke immer daran, du bist erst 15, du hast noch eine Menge vor dir und das wird nicht dein einziger Liebeskummer sein. Du wirst im Leben noch viele Jungs kennen lernen und einer wird vielleicht mal der Richtige aber bis dahin hast du noch Zeit. Lass den Kopf nicht hängen , konzentriere dich auf dein Schule und unternimm viel mit Freunden und Familie. Habe Spaß

Ich hoffe ich konnte dir helfen :)

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