Du musst nicht unbedingt fasten ich sag dir ein paar Tipps oki
Was sehr sehr wichtig ist trink am Tag nicht weniger als 2 liter Wasser am besten du trägst immer eine kleine Flasche bei dir, ich hab in meiner Tasche, zuhause, egal wo ich hingehe immer eine 0,5 l Wasserflasche bei mir und wenn sie leer ist füll ich sie mir wieder auf was du noch machen kannst: bisschen Zitrone ins Wasser pressen, Zitronen helfen zum fett verbrennen

Du musst Morgens ganz viel und gesund essen und abends ab 18/19 Uhr weniger, Quark hält bis 6 Stunden satt

Du kannst bei heißhunger Quark mit Früchten essen z.b. Erdbeeren, Äpfel,.. welche Früchte du willst, das schmeckt so gut:) du kannst ja im Internet nach Früchtesaladrezepte schauen und statt Zucker machst du Honig rein, der Honig versüßt und ist besser als wenn du Zucker rein machst
Erdbeeren machen einen satt und haben sehr wenig kalorien

Es gibt eine App bei der du deine Kalorien zählen kannst sie heißt 'fatsecret'

Du kannst Tee trinken, das bringt dich zum schwitzen und so kann man dann schneller abnehmen :)

Wenn du auf deine Ernährung achtest verbrennst du fett aber wenn du nicht willst das deine Haut hängt musst du Sport machen damit deine Haut schön straff ist und nicht so schwabellig zumbeispiel tunfisch hilft deiner Haut straff zu werden

Es ist wichtig das du starken willen hast und das nicht als ein 'muss' zählst sondern rede dir ein das es dir spaß macht, rede dir ein zumbeispiel sag wenn du was gesundes essen tust 'boah das ist soo gesund dadurch werde ich abnehmen'
Klingt dumm aber das hilft es wurde bewiesen
In einem Hotel wurden den Putzkräften sowas immer eingeredet z.b wenn sie Staubsaugen "jtz bewegst du dich so kannst du kalorien verbennen" und in einem anderem Hotel wurde nichts gesagt und als man die resuĺtate angeschaut hatte, hatten die putzkräfte denen immer eingeredet wurde, mehr abgenommen haben aber jtz auch nicht sooo viel es hilft nur einbisschen

Ich wünsch dir viel Spaß und ganz viel Erfolg ich wünschte ich konnte dir helfen♡

(Tut mir leid wenn ich Grammatik oder Rechtschreib fehler habe ich bin 14 und geh noch in die Schule:) )

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Meine Arme Mutter selbst schuld?

(Schreibe mit dem ACC eines Freundes ;) )

Alsooo,meine Mutter ist 46 und noch immer verheiratet(Mit mein Vater).Sie hatt im Leben so vieles schlechte erlebt,das man 1. Nicht alles aufzählen könnte und 2. Man denken könnte sie käme aus einem drama Film.Von ganzen "cliquen" die sie beschimpfen und ihr hinter her reden-bis hin zu schwarzer Magie meiner Tante und Mord drohung meines Onkels.Sie hatt auch stress mit meinem Vater und seiner Familie,streiten sich sehr oft.Sie ist fast jeden tag extrem Krank und Arbeitet auch nicht.Sie beschwert sich meistens wie schlecht es ihr geht und das ohne sie nicht klappen könne in der Familie.

Nun da hatt sie nicht ganz unrecht mit dem das nichts klappem könnte.Denn sie erledigt die Aufgaben meiner GESAMTEN familie alleine!Von joncenter papierkram bis hin zu suchen einer Arbeitsstelle für mein 2. Onkel! Immer wenn es Probleme gibt rufen sie meine Mutter.

Ich sage meiner mutter tag täglich das sie aufhören soll so zu jammern,und sich distanzieren sollte.Ich sage ihr jeden tag"Du bist eine erwachsene Frau,Zieh aus hol dir professionelle Hilfe und der rest wird von alleine bessern!" Und wiederspricht mir mit der begründung "Ich bin krank,wie denn" oder der klassiker "ja es soll aber erst Morgen werden"

Endweder will meine Mutter keine verbesserung in ihrem Leben,oder sie ist extrems Faul.Man merkt auch das sie nicht mehr alleine aufstehen kann und leute brauchrt die sie förmlich dazu zwingen etwas zu verändern.Eigentlich ist dieses Leben Stil ja ihre Schuld da sie nicht auf die Warnungen meiner Uhr Uhr Großmutter nicht hören wollte.

Wisst ihr etwas,was ich machen BZW. Sagen könnte um sie motivieren alles hinter sich zu lassen???

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Versuch du doch mal Hilfe zu holen und am besten helf ihr immer wo du kannst beim Haushalt oder so

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Du musst die Klasse wiederholen. Bei mir zumbeispiel war es so; ich war auf dem Gymi ich hatte 4 X die Note 5 im Zeugnis, ich hab auf die Realschule gewechselt und da dann die Klasse wiederholt

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Wenn er dich nicht ausreden lasst dann schreibe ihn einen brief du kannst ihm das sagen/schreiben ich liebe dich es tut mir leid aber ich war betrunken und wenn man betrunken ist dann weiß man nicht was man tut es tut mir wircklich leid bizze verzeih mir ich liebe dich und wenn ich ohne dich lebensoll dann ist mir alles egal sogar wenn ich sterbe

so ahnlich kannst du ihm ja schreiben dann wirf er merken das du ihn liebst und das er wichtig für dich ist er wird merken das das er wichtig für dich ist das wird ihm bestimmt zum überlegen bringen

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der mann wohnt in frankreich in paris der hat zugrief auf all deinen daten ich hab eine freundin die hat des auch mal gehabt das war so(die freundin heißt in echt emila) talking angela: wie heißt du meine freundin: sarah talking angela: nein ich weiß das du emila heißt

und einer anderen freundin hat talking angela gesagt : du hast schone augen meine freundin hat geweint weil der mann sie bei der kamera beobachtet hat es gibg soviele beweise das das echt ist instagram internrt... ich hab euch gewarnt dasist ein pedo der des hehäckt hat ich hab es selbst gesehen so ein... ich fi*k den mann im genick alter wenn der kommt

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