Abnehmen - ohne viel Sport?

Hallo zusammen!

Ja sorry es gibt schon einige Fragen deswegen und ich jetzt noch mal :D Nun ja, möchte von euch wissen würdet ihr das auch so machen oder habt ihr andere Vorschläge!! Also da ich nicht mehr so viel Sport machen kann (vor knapp 7 Jahren schweren Reitunfall usw. - bekomme schnell Kopfschmerzen, schwindel usw.) aber ich noch die nächsten knapp 4 Wochen gerne mind. 3 Kilo abnehmen möchte um wieder in meine Sommersachen zu passen. Ich muss vor allem am Bauch und meinen Oberschenkeln abnehmen. Ich wollte jetzt versuchen wieder 1x morgens (ca 6Uhr - nach möglichkeit jeden Tag) 20-25 Minuten leicht joggen/schnelles gehen und 2-3 x nachmittags ca 15-20 Minuten ein paar Bauchweg übungen machen. (Genau welche - hmm habt ihr vorschläge) Und ich werde versuchen morgens Müsli (Haferflocken,müsli + Milch 1,5 % = erwärmen) zu essen, 2 snacks - 1/2 Apfel pro mal, zum Mittag mal ein Joghurt (Activia) oder mal Salat mit ein bisle Fleichstücke, abends wenn 1 Apfel oder Müsli mit milden natur joghurt. Aber ein mal die Woche normal essen dürfen (frühstücken mit Brötchen z.B. Nutela, Mittags fleisch, kartoffen, Gemüse oder Nudeln usw., nachmittags kuchen, evtl. auch mal ein Eis oder was süßes) - Ach ja, trinken tue ich wie jetzt auch wasser still, cola light, mal saft oder energie dring Zero Wenn ich meine 3 kilo weg habe, sollte es fast so bleiben - evtl. 2x die Woche normal essen... ACHTUNG!!! Ich möchte nicht irgendwelche Diät-tabletten nehmen, oder gar nix essen usw. Was denkt ihr, kann ich das schaffen? Oder habt ihr andere vorschläge für mich. Bitte bedenkt das ich nicht mehr so viel Sport machen kann (Gesundheitlich) und nicht extra Geld ausgeben kann / will!!!! für wer weiß was zu essen usw.

...zum Beitrag

Da würde ich dir eine low cap empfehlen, sprich. Gesunde Ernährung, auf Kohlenhydrate verzichten und mehr eiweiß, wie Hünchen, Fisch usw zu Essen, kannst ja auch einen Ausgiebigen Spaziergang machen, ohne Bewegung täglich, purzeln die Kilos auch nicht schnell

...zur Antwort

Kenne das Problem, dann musst wenn mal wieder eine kaufst, die 3 euro dazu laden. hatte letztens auch das ich ein Spiel kaufen wollte, hat aber 2 Euro gefehlt, daher musste ich wieder eine nit 20 Kaufen.

...zur Antwort

Wenn der Fleck nicht mehr weg geht, und du Garantie hast, würde ich es einschicken, bedenke das das dann bis zu 4 Wochen gehen kann, bis du dein handy wieder hast, hatte mal 3 wochen drauf gewartet 

...zur Antwort

Ich habe gute Erfahrungen mit mya Wasserpfeifen gemacht. Habe auch eine mit einem Platik statt glas, da mir auch schon eine Runtergefallen sind. Tabbak würde ich dir welche aus der schweiz oder frankreich empfehlen. Die du in ein paar Shops finden kannst. Da dort die Rauchdichte und der Tabbak richtig nass ist, statt die hier in Deutschland

...zur Antwort

Überprüf mal den Vergaser und den Luftmengenmesser ob die Funktionieren, hört sich an wie absaufen des Motors

...zur Antwort

Die Bananen wachsen übereinander, sprich die ersten die wachsen sind gerade und die die darüber wachsen passen sich an.Deshalb komnt diese Krümung zustande. 

und nein da wird nie einer kommen und sie gerade biegen haha 

...zur Antwort

Entweder hat man bei Langstrecken, jeder einen Bildschirm im Sitz oder alle 6 sitze ein großen Bildschirm. 

Normalerweise müsste das Reisebüro die Information darüber haben, sonst müsstest selber eine konsole, oder Laptop mitnehmen

...zur Antwort

versuch es mal mit dem Proton t20 und darauf machst Geländereifen, sieht nicht gut aus, aber auch auf der Straße ziehst so alle ab, da die Reifen nicht so schnell durchdrehen.

sonst Kuruma geht oder halt Monster Truck, wobei der halt wieder nicht so stabil ist. 

...zur Antwort

Kommt darauf an wie lang es dauert bis sich die Tablette auflöst, wenn du direkt nach der Einnahme gebrochen hast, konnte die Tablette sich nicht schnell genug Auflösen. Am besten gehst zum Frauenarzt, das du da Klarheit bekommst. 

...zur Antwort

Ich weis welchen Film du meinst, den hab ich letztens erst angeschaut. aber mir ist auch grad der Name entfallen wenns mir einfällt schreib ich es dir .

...zur Antwort

Ist das Polizeiauto schuld und wie bei einem normalen Auffahrunfall. sprich die Versicherung übernimmt das . Wenn es halt klar ist das das zivile Auto platz gemacht hat und es echt die Schuld des Polizisten ist.

...zur Antwort

Nein. Mach so wie du kannst und wenn du nicht mehr kannst dann lauf oder trink was bevor du noch umkippst. Sonst halt mit dem Lehrer reden oder zum Rektor.

...zur Antwort

Wenn du sowas machst dann nimm ein Spiel wo nicht jeder dazu schon ein let's play gemacht hat.

...zur Antwort

Entweder bei jemanden im Garten grillen oder halt einen Grillplatz suchen draussen habt ihr ja bestimmt

...zur Antwort

Hunde suchen die Aufmerksamkeit. Du hast ihn angesehn also hat er es auch nicht gekait da der Hund weiss du willst es ihm wegnehmen. Das Schlimmste für einen Hund ist wenn man ihn ignoriert. Und sonst halt die Brötchen verstecken ;)

...zur Antwort

In welche Richtung geht das Lied ? pop, rock ?....

...zur Antwort