Ich finde das Alter ist nur eine Zahl! :)
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Eigentlich ist das ja schon recht langsam. Reichen tut es, aber mit sehr langsamer Geschwindigkeit und mit großen Verzögerungen. :)
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Für so einen Sixpack Ansatz reicht schon eine gute Ernährung aus. Merk dir: Abs are made in the kitchen. :) Ganz normale situps und crunches sind effektiv. Also die Seitliche Muskulatur und die vorderen Bauchmuskeln werden hierbei trainiert. Schau einfach bei YouTube vorbei, dort gibt es eine Menge Übungen für Frauen. ;)
Viel Erfolg!
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Deshalb wird aus dir mal was ;) Weil du eben gegen den Strom schwimmst!
Der Mensch gehört zur Natur und das werden die anderen früher oder später merken. :)
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