Sprich mit deinem Arbeitgeber, so wäre eine Antwort hier nur Wahrsagerei 😉
Einfach mal ne Zeit lang nicht melden und gucken was kommt. Es heißt übrigens "rar" wie in Rarität
Meistens wollen die einen Ausweis/Perso sehen, aber wenn ich mich nicht täusche, sind Sparbücher Inhaberpapiere und müssen dem Besitzer ausgezahlt werden unabhängig von der Identität.
Ganz leicht:
Gebratene Salatherzen
1 Mini-Romana-Salatherzen teilen und mit 1 TL Öl und der Schnittstelle nach unten in die Pfanne.Ein paar Tomaten halbieren und auch mit der Schnittstelle nach unten in die Pfanne. Der Salat und die Tomaten können ruhig ein wenig dunkler werden. Salat nach Geschmack einmal wenden.
Auf dem Teller mit der Schnittstelle nach oben anrichten, Salz Pfeffer und ein Spritzer Zitronensaft drüber. Gerne auch ein bisschen Petersilie.
Sehr lecker.
2g Eiweiss pro kg Körpergewicht reichen für Muskelaufbau vollkommen aus. Bei reinem Muskelerhalt reicht die Hälfte. Allerdings müssen Muskeln immer auch etwas genutzt werden.
Kalorientechnisch musst du halt unter deinen Umsatz und nicht zu extrem drunter.
Die meisten Hausärzte können das und selbst zuhause kannst du das mit einer Körperfettwaage messen. Die sind zwar nicht die genauesten, aber zum Vergleichen reichts.
Telefonisch ist persönlicher, aber wenn du schriftlich besser kannst geht's auch. Es geht um eine Rückmeldung ala "Ich fänds gut und könnte mir das vorstellen"
Es fällt mir schwer die richtigen Worte zu wählen, aber du sollst wissen dass du immer auf mich zählen kannst. Ich schätze deine frohe, positive Art, aber auch wenn es dir Mal nicht gut geht kannst du mich anrufen. Du schaffst das.
6 und -2
Vielleicht ist "Mal raus kommen" genau das, was du bei dem Stress brauchst?
Also das Niedergeschlagee kann mit dem Blutdruck zusammen hängen. Niedriger Blutdruck ist meistens nichts schlimmeres. Versuch Mal etwas mehr Salz zu dir zu nehmen , dass hat den Blutdruck bei mir etwas stabilisiert.
Zu dem Erbrechen kann ich nichts sagen. Im Zweifelsfall frag einfach einen zweiten Arzt nach seiner Meinung.
Das innerste ist ein Labyrinth aus Selbsttäuschung und unterdrückten Dingen. Mit einem Helfer ist das Gewirr für so manchen besser zu durchschauen, weil es den eigenen Blickwinkel ändert.
Brain over binge ist ein gutes Buch zu dem Thema.
Worum geht es dir denn?
Ja, das sind Werbungskosten und absetzbar. Gegebenenfalls sogar so Dinge wie die Fahrtkosten zu einer Lerngruppe.
Ärztliche Hilfe suchen ist kein Grund sich zu schämen.
Dein Verhalten ist auf jeden Fall nicht normal und du solltest dir Hilfe suchen. Bulemie/Anorexie geht in die richtige Richtung.
Das ist zwar ziemlich plump - aber wenn dir dein Großvater so wichtig war, zu das was er wohl gewollt hätte... Glücklich werden. Wenn ihr euch nahe gestanden habt, hätte er nicht gewollt, dass du unglücklich bist.
Effekte - Gaußscher Weichzeichner (innerhalb einer Kategorie)
Mach am besten einen Chat bei Amazon auf und schilder dein Problem. Gibt nix kundenfreundlicheres als Amazon.
Ich habe ein Garmin Vivoactiv HR - mit integriertem GPS und Pulsmesser.
Bin damit sehr zufrieden.
Wenn es in Nichts endet, wieso sollte man Angst davor haben?