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bisschen wenig =/ auf welche schule gehst du?
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das habe ich auch!! bei mir ist das so dass ich schlucken muss und das gefühl habe dass ich liter um liter speichel produziere und kaum ein wort sagen kann. das ist schreckllich! ich würde wirklich einen logopäden aufsuchen.mir hat das geholfen.
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Also ich weiß ja nicht ob du abnehmen willst oder dein Gewicht halten willst aber normalerweise könnte dein plan so aussehen:
500kcal frühstück
250kcal Zwischenmahlzeit
500 kcal Mittagessen
250kcal Zwischenmahlzeit
500kcal Abendessen
250kcal Zwischenmahlzeit
das wären dann 2250 kcal und ist somit noch normal, vor allem wenn du dich "normal" viel bewegst und nicht den ganzen tag zuhause vorm fernseher rumgammelst.
und da das frühstück am wichtigsten ist und man vor allem morgens GUT essen sollte, könntest du sogar noch bis zu 250 kcal morgens DAZU essen und hättest insgesamt 2500 kcal, was durchaus sehr normal ist und je nachdem was du isst kannst du so auch sehr ausgewogen essen.
ich hoffe ich konnte dir helfen!
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Hey! schwiiierig! also ich bin 17 aber gutaussehnder Geschäftsmann..verführerisch:D ich würde vom kopf her sagen, dass das nicht geht. aber vom gefühl her würde ich wahrscheinlich mitspielen ( vorrausgesetzt er macht mit ) kannst ja mal erzählen, wies ausgegangen ist =)
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oh scheiße ich hab mich voll eerschrocken ich dachte schon ich hätte diesen beitrag geschrieben o.O also mir geht es GENAUSO!bis gestern habe ich gut abegnommen und war so glücklich..heute nach konnte ich nicht schlafen..und habe 3 riesenportionen schokomüsli mit milch und kakaopulver gegessen, sahnebonbons und 4 tiefkühlpizzabaguettes. als ich aufgewacht bin habe ich nur 500gr mehr gewogen als am abend davor und dachte mir, dass das ein ausrutscher wa.r.aber nein..heute mittag so viel gefressenu nd grad ne ganze pizza und ca. 6 pizzabrötchebn mit schafskäse und danach n fettes schokocroissant.also..jetzt fühle ich mich gerade SO scheiße und lese deinen beitrag..also bei mir hilft es, wenn ich gar icht in die situation komme, ans essen zu denken oder sogar zu essen.zum beispiel räume ich mein ganzes essen in die küche, dort in den schränken und ansttat das müsli in durchsichtige behälter zu tun, packe ich alles so ein, das man nciht sieht was drin ist. und was mir hilft wenn ich gerade richtig starken apetit habe: schwazren kaffe oder espresso trinken und ne zitrone essen, danach jede menge tee um den magen zu füllen!außerdem würd eich dir empfehlen dich mindestens 12 stunden danach nicht mehr zu wiegen! weil man danach richtig viel schweerer ist und das sowas von agressiv macht und frustriert..ich weiß nicht ich bin keine hilfe ich weiß aber vielleicht hilft es dir ja zu wsissen dass es anderen genau so geht!!darf ich fragen wie groß und schwer du bist?ganz liebe grüße!
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wieso willst du dir die denn online bestellen?? xDDD sorry aber das hab ich noch ne gehört
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du kannst deinen bmi ausrechnen! gib einfach bei google bmi rechner ein dann kannst du gucken welchen bmi du hast und dann kannst du in ner tabelle nachgucken ob es normal ist oder zu dick !
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also ich habe meiner schwester einen brief geschrieben in der ich es ganz schonend gesagt habe..sie hat mir driekt geholfen und so. oder einfach zum arzt gehen vielleicht kann er dir helfen es ihnen zu sagen. aber dass du es sagen willst ist echt super:)
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oh scheiße so sehe ich auch aus obwohl ich untergewicht habee! ich hab zwa rkeine antwort aber vielleicht hilft es dir dass es anderen genauso geht
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kaffee auf nüchternem magen..
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Movicol. 10 beutel kosten ca. 9 euro..man löst das pulver in 125 ml wasser auf und das 1-3 mal täglich. man sollte am anfang aufpassen dass man keinen durchfall kriegt aber es hilft auchlangfristig, also ich kann das wirklich empfehlen. es ist kein apführmittel wo man 2 sekunden später bis zum geht nicht mehr sch...en muss, es fühlt sich einfach gesund an und es ist auch nicht schädlich.. ich hoffe ich konnte dir helfen und ich hoffe dass es dir hilft!!
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mir gehts auch oft so^^ das nennt man auch sucht..das ist echt nicht böse gemeint aber ich kenn das, dasist echt scheiße...ich war eben schon schlafen aber musste nochmal aufstehen und in diesem forum shreiben.,.das ist echt scheiße
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einer beknanten von mir ging es ähnlich. informier dich mal nach der Logi-Methode..das ist keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung. du isst nur andere sachen das heißt : sie kann so viel essen wie sie will, ohne heißhunger und ohne hungern. und ihr erfolg ist SICHTBAR. erkundige dich einfach mal danach!:)
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ohje..das ist echt scheiße..aehm,...wie wärs wenn ihr euch einigt : er darf zwar nachts da pennen, aber tagsüber soll er aufgeräumt haben so dass du seine sachen zügig beiseite schieben kannst und eine bestimmt zeit für dich hast, wo du trainieren kannst, und zwaralleine...
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also ich habe damals um die 47 gewogen bei 1,63m und zu wenig gegessen, ich kann dir wenn du willst gerne die pläne raussuchen, meld dich einfach!!
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stimmt nicht..
da wo ich arbeite gibt es diverse hosen ab weite 24 für frauen.
die längen gehen bis 36.
also..informier dich mal bei den marken Cross und Big Blue.die haben sowas zumindest habe ich welche davon^^
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evanescence
You - Hello - Breathe No More - Like You - Is This The End
Secondhand serenade
Why - Its Not Over - Fall For You
Alesana
Early Morning
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hey, also ich suche auch einen twin!
bin 17 , bin 163 groß und wiege zurzei 46,5kg.
ich will auch soviel wie möglich abnehmen und denke dass ich das nur mit einem twin schaffe!
wohne übrigens ins aachen..wenn du interesse hast kannst du dich ja mal melden:)