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so sieht er aus..
so sieht er aus..
Ich weiß nicht wie du aussiehst, aber solltest auf nen Körperfettanteil von höchstens 10-12% kommen..wichtig ist was du in der Zeit ist und wie viel du trainierst. Ernähr dich gut und trink am besten nur Wasser..>Mein persönlicher Tipp, viel Erfolg ;)