hey ich mache fitness.

wdh zahl 15-15-12-10-8
bei rudern oder french press zb spüre ich den betreffenden muskel nicht.
irgendwann gehts dann halt von der kraft nicht mehr noch eine wdh zu machen - satz vorbei

hab gut aufgebaut.
die ausführung ist gut.
der pump ist auch gut.
muskelkater hab ich keinen.

hi, ich habe angefangen klimmzüge zu machen.
zudem das mir noch die stabilität fehlt, die ganze bewegung über die komplette spannung zu halten, ist mir noch folgendes aufgefallen: die linke schulter (meine schwache seite) steht beim klimmzug höher als die rechte. die rückenmuskeln sind auch ungleichmäßig angespannt, und das über die ganze bewegung. und dann spüre ich auch keine kontraktion oder anstrengung im lat. hautpsächlich im bizeps/schulterbereich.

wie kann ich das symetrisch hinbekommen?
besteht verletzungsgefahr bei dieser schiefen ausführung?
wie bekomm ich ein muskelgefühl um den lat beim klimmzug richtig zu spüren?